Manfaat Susu Cokelat Sangat Baik Bagi Orang Yang Suka Berolahraga

serigalapoker.com – Jika kalian berpikiran kalau minuman berenergi sangat membantu mengembalikan tenaga setelah berolahraga, ternyata masih kalah dengan susu Cokelat.

Dipercaya meminum susu cokelat dapat membantu memperpanjang waktu olahraga anda sampai benar-benar lelah, meningkatkan tenaga dan detak jantung.

Susu cokelat juga dipercaya bisa menjaga tingkat asal laktat di dalam darah lebih sedikit dari pada minuman lainnya. Hal tersebut diungkapkan dalam sebuah penelitian yang baru-baru ini dibuat.

Telah dibuktikan, mereka yang minum susu cokelat ternyata dapat berolahraga tanpa lelah lebih lama dibanding dengan yang minum bebas nutrisi. Jauh dibandingkan dengan minuman berenergi, mereka dapat bertahan enam menit lebih lama.

Direktur laboratorium kinerja manusia di Virginia yaitu Mike Saunders menyebutkan. Seberapa besar manfaat susu cokelat dibanding minuman lainnya, itu terganting dari alternatif yang dipertimbangkan sendiri.

Contohnya, air biasa tidak akan lebih ber’efek dalam hal pengisian bahan bakar atau kekurangan karbohidrat, perbaikan otot-otot, ataupun dehidrasi. Dibanding dengan susu cokelat yang memiliki ketiga tersebut.

Susu cokelat mengandung banyak karbohidrat, protein dan elektrolit.

Saunders juga menambahkan, pilihan minuman yang baik juga tergantung dari individu dan latihannya sendiri.

Jika seseorang yang melakukan olahraga lari dalam 20 menit, disarankan untuk meminum segelas air setelah ia selesai berlari. Tujuannya agar tidak merusak manajemen berat badan tersebut dengan kalori yang tidak perlu.

Tapi jika berolahraga lari lebih dari itu, kita bisa mendapatkan manfaat dari meminum susu cokelatnya.