Keuntungan Mandi Air Dingin Di Pagi Hari

Banyak dari kita yang lebih memilih air hangat daripada air dingin ketika akan mandi di pagi hari.Mandi air hangat di pagi hari memang lah sangat menyenangkan dari pada mandi dengan air dingin.

Tahukah anda,ternyata mandi air dingin di pagi hari memiliki keuntunga yang sangat baik bagi tubuh dan kesehatan kita.

Banyak penelitian yang mengungkapkan,beberapa kebaikan dan keuntungan dari mandi air dingin di pagi hari seperti berikut.

~Lebih Berenergi.
Ketika seseorang mandi air dingin di pagi hari,maka akan mengaktifkan dormon endorfin yang membuat tubuh menjadi lebih terjaga dan juga berenergi.

~Mengurangi Rasa Nyeri.
Ketika seseorang mandi dengan air dingin,maka hormon endorfin juga akan terlepas,dan ini mengakibatkan rasa nyeri yang di derita oleh tuibuh kita akan ikut berkurang.

~Pemulihan Yang Lebih Cepat.
Jika seseorang yang baru selesai berolahraga dinginkan diri terlebih dahulu,setelah itu coba lah mandi dengan air dingin karena dapat mempercepat penyembuhan massa otot yg kelelahan.

~Memperkuat Imunitas Tubuh.
Jika pagi hari mu selalu diawali dengan mandi air dingin,makan 30 persen tubuh kita akan terhindar dari penyakit yang dapat membahayakan tubuh kita.Banyak penelitian yang mengungkapkan,mandi air dingin dapat memperkuat sistem imunitas tubuh kita.

~Meningkatkan Kewaspadaan.
Banyak yang ketika bangun tidur pasti tidak memiliki kewaspadaan yang cukup,dengan mandi air dingin,tingkat kewaspadaan diri dapat kembali dengan cepat dan membuat diri lebih segar.

Banyak orang yang tidak lah begitu suka untuk mandi air dingin ketika baru bangun tidur.Tetapi perlu diingat,bahwa mandi air dingin memiliki beberapa manfaat yang baik untuk tubuh dan kesehatan kita.