5 Hal Baik Yang Akan Terjadi Pada Tubuh Setelah Berhenti Meminum Minuman Alkohol

serigalapoker.com – Minuman Alkohol adalah minuman yang identik dengan hal-hal berbau negatif. Jadi bila kita mengonsumsinya dengan berlebihan, dapat menyebabkan mabuk hingga tidak sadarkan diri.

Pada jaman dahulu umumnya alkohol dikonsumsi oleh seseorang untuk memberikan rasa hangat pada tubuh saat sedang berada dalam cuaca yang dingin dan bersalju. Akan tetapi, dijaman sekarang seseorang meminum alkohol dengan kadar tinggi dapat menyebabkan penggunanya merasa mabuh atau nge-fly.

Jadi jika anda benar-benar yang suka meminum minuman beralkohol, mari kita pelajari apa yang akan terjadi pada tubuh kita setelah berhenti meminum minuman alkohol.

1. Berat Badan Turun

Alkohol mengandung zat kalori yang tinggi tapi dengan nutrisi yang sedikit. Pada sejumlah penelitian mengklaim bahwa meminum alkohol seminggu sekali dapat meningkatkan nafsu makan secara signifikan. Dan inilah faktor yang menyebabkan naiknya berat badan.

Jadi kalau peminum tersebut memutuskan untuk berhenti mengonsumsinya. Maka hal ini dapat membantu menurunkan berat badan.

2. Kadar Kolesterol dalam Tubuh Menurun

Berhenti meminum minuman alkohol dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang ada di tubuh. Karena jumlah kalori, lemak dan kandungan pati yang ada didalam minuman alkohol sangat tinggi.

Maka dari itu, ketika seseorang berhenti meminumnya, maka penumpukan kolesterol dalam jumlah besar pada arteri tubuh akan berkurang.

3. Imunitas Meningkat

Mengonsumsi alkohol secara berlebih dapat menyebabkan tubuh mudah terserang suatu penyakit. Karena Alkohol dapat membuat sel-sel dalam tubuh menjadi lemah karena kandungan dalam minuman tersebut berbahan kimia yang beracun.

4. Risiko Depresi Berkurang

Berhenti meminum alkohol secara sepenuhnya dapat menurunkan seseorang terkena depresi dan kecemasan dalam hidup.

Hal ini merupakan suatu yang fakta, bahwa orang yang cenderung depresi lebih berisiko mengembangkan ketergantungannya mengonsumsi alkohol.

5. Risiko Terkena Kanker Menurun

Tidak mengonsumsi alkohol ternyata dapat mencegah penyakit utama seperti kanker. Karena sebuah penelitian menyebutkan, meminum minuman alkohol terlalu sering dapat memicu perkembangbiakan sel kanker di bagian tertentu pada tubuh.

3 Kesalahan Di Pagi Hari Yang Bikin Kamu Gagal Diet

serigalapoker.com – Tahukah kamu kalau hal yang kamu lakukan untuk bisa menurunkan berat badan, malah dapat mencegah penurunan berat badan? Percaya engga percaya, ternyata kebiasaan di pagi hari ini dapat memainkan peran yang sangat penting dalam penurunan berat badan yang sehat.

Untuk itu penting mengidentifikasinya dan dalam mengambil tindakan yang diperlukan untuk memperbaikinya sebelum hal tersebut dapat menjadi hambatan.

Dan berikut tiga kesalahan yang penting kamu ingat di pagi hari agar usaha penurunan berat badan kamu tetap lancar.

1. Tidak menghidrasi tubuh

Inilah kesalahan yang paling umum terjadi. Dan sayangnya, ini juga salah satu kesalahan yang paling berdampak negatif.

Selama tubuh beristirahat, tubuh menggunakan cairan untuk banyak memproses sesuatu. Jadi saat kamu bangun tidur, kamu akan alami dehidrasi sampat tingkat tertentu.

Maka dari itu, meminum air putih di pagi hari dapat membantu mengonservasi kembali tubuh anda sehingga bisa dapat bekerja lebih baik di sepanjang harinya.

2. Tidak makan sarapan yang enak

Dengan mengganti sarapan pagi kamu dengan kopi dan biskuit, hal tersebut hanya akan memperlambat metabolisme dan mencegah berat badan kamu untuk turun.

Maka dari itu, sarapan harus mengandung protein, serat dan sumber karbohidrat. Selain itu, penting juga menambahkan sumber asam lemak omega 3 pada sarapan di pagi hari.

3. Lanjut tidur “5 menit lagi”

Hal ini biasanya sering terjadi, saat bangun tidur, sudah biasa merasakan kebutuhan tidur seperti tidur 5 menit lagi agar bisa lebih merasa aktif. Akan tetapi, ternyata hal ini bukanlah kebiasaan yang menguntungkan untuk kamu yang sedang mencoba menurun kan berat badan. Apa lagi kalau kamu terus memperpanjang waktu tidur kamu.

jadi yang lebih baik adalah dengan bangun 15 menit lebih awal dari biasanya. Dengan cara ini kamu bisa prakter kebiasaan yang lebih baik dan bisa meningkatkan metabolisme dalam tubuh.

3 Buah Yang Harus Dikonsumsi Oleh Atlet Asian Games 2018 Agar Bisa Lebih Maksimal

serigalapoker.com – Para atlet atau olahragawan harus bisa menjaga pola makan mereka setiap hari. Terutama pada atlet Asian Games 2018 yang berada di Jakarta dan Palembang. Mereka harus memberi perhatian khusus untuk nutrisi mereka.

Tidak hanya karbohidrat, protein dan lemak, namun makronutrien seperti vitamin dan mineral juga sangat dibutuhkan untuk dapat membuat tubuh para atlet Asian Games berada dalam kondisi yang lebih prima. Salah satunya seperti menkonsumsi buah dan sayuran.

Paling tidak ada tiga buah yang biasanya dikonsumsi oleh para atlet di Asian Games 2018, agar para Atlet-atlet tersebut memberikan penampilan yang maksimal.

1. Pisang

Buah pisang dapat menghasilkan karbohidrat glikemik yang lebih rendah dan mudah di cerna dari pada buah lainnya. Buah ini dapat memberi bahan bakar yang baik untuk para Atlet sebelum melakukan latihan dan pertandingan.

Selain itu, buah pisang juga banyak memiliki kandungan kalium. Sebuah elektrolit yang bisa hilang dalam menjalani latihan yang berat.

2. Jeruk

Buah jeruk adalah buah yang kaya akan vitamin C nya. Buah ini dapat membantu mengurangi stress yang ditimbulkan saat latihan.

Dan vitamin yang terdapat dalam kandungan jeruk, dapat menyerap zat besi dari makanan yang dicerna sebelumnya.

3. Ceri

Buah ini kaya akan anti-oksidan yang dapat membantu para atlet mengurangi peradangan dan nyeri pada otot. Berbagai penelitian sudah mengungkapkan efek positif yang terdapat dari buah ceri

Walau rasanya yang sedikit pahit, kamu juga bisa mencampurkannya dengan berbagai minuman sehat lainnya.

3 Tips Ampuh Agar Kamu Cepat Kaya Saat Muda

serigalapoker.com – Tidak ada yang tahu dan menjamin kalau kamu akan sukses dan kaya di masa yang akan datang. Apalagi, kekayaan seseorang hanya bisa diperoleh bagi orang yang mempunyai keyakinan sukses sekaligus pekerja keras.

Memang, hal ini bukanlah suatu hal yang mudah untuk bisa meraih kesuksessan dan kekayaan. Kamu harus mengubah pola pikir dan kebiasaan kamu sendiri, jadi suatu hal tidak ada yang mustahil selagi ada kemauan dan upaya yang keras untuk dapat meraih.

Lalu bagaimana yang harus kita lakukan untuk dapat menjadi sukses dan kaya di usia muda? Simak 3 tips ampuh berikut ini.

1. Kamu harus punya tujuan dan impian

Semua kesuksesan harus diawali dengan cita-cita atau impian. Dari yang kehidupannya sudah berada ataupun yang tidak, tentu dengan memiliki keinginan untuk diraihnya itu adalah hal yang penting.

Sebab, dengan adanya tujuan dan impian. Kamu bisa dengan mudah menentukan tujuan hidup kamu sekaligus dapat memberikan suatu energi positif untuk bisa lebih bersemangat dan berusaha dalam mencapai suatu kesuksesan.

2. Selalu Berpikir Positif dan Upaya keras

Saat kamu punya jalan ingin menjadi orang sukses, tentu kamu nantinya akan menghadapi berbagai macam tantangan dan rintangan. Maka dari itu, berpikirlah untuk selalu optimis dan yakin bahwa kamu akan bisa mencapai suatu kesuksesan.

Jika kamu sudah memiliki hal tersebut, tambahkanlah dengan kerja keras tuk mencapainya. Sebab, usaha tidak pernah mengkhianati hasil.

3. Harus Pandai Mengatur Keuangan Mulai dari Sekarang

Coba untuk dapat mengatur keuangan kamu sendiri mulai dari sekarang. Kenapa? karena hal ini sangatlah berguna bagi kamu yang ingin sukses di usia muda. Dapat mengatur keuangan dengan baik, maka kamu pasti akan terbiasa untuk bijak dalam menggunakan uang kamu.

Caranya adalah memulainya dengan mengatur keuangan bulanan kamu, dengan membuat laporan keuangan yang teratur setiap bulannya.

Benarkah? Sering Masturbasi Bisa Bikin Rambut Rontok

serigalapoker.com – Baru-baru ini ada beberapa kabar dari internet, yang katanya masturbasi bisa menyebabkan rambut rontok. Dan kabar tersebut juga mengatakan ejakulasi pada saat masturbasi bisa membuat protein di sperma hilang dan akibatnya kekuatan pada rambut pun melemah.

Ada juga orang lain yang beranggapan, bahwa masturbasi pada pria dapat meningkatkan hormon dihydrotestosteron (DHT), yang dapat menyebabkan kebotakan pada rambut.

Namun pakar atau dokter kulit dari Advanced DermCare menyebutkan, bahwa hal tersebut tidak ada korelasi ilmiahnya antara masturbasi rambut bisa rontok.

Ia menegaskan, bahwa seks, masturbasi dan ejakulasi secara umumnya tidak akan berdampak negatif pada kesehatan rambut. Masturbasi malah akan bermanfaat sebagai penghilang stress asal tidak terlalu sering melakukannya.

Dan beberapa penelitian lain juga mengungkapkan, seseorang dapat tidur lebih nyenyak dari biasanya, dan suasana hati atau mood lebih baik setelah masturbasi.

Penyebab kenapa rambut bisa rontok itu biasanya disebabkan oleh faktor genetik dan lingkungannya. Ada juga beberapa faktor lain seperti memperlakukan rambut sangat kasar atau memberikan tekanan yang berlebih juga pada rambut juga dapat menyebabkan rontoknya rambut.

Perubahan pada hormon, masalah tiroid, anemia, kurangnya vitamin, stress berlebih dan efek penggunaan obat-obatan tertentu juga dapat menyebabkan rambut rontok. Oleh karena itu, rambut rontok bukan dipicu atau disebabkan oleh masturbasi.

Mandi Air Hangat Ternyata Dapat Membakar Kalori Layaknya Seperti Sedang Berlari

serigalapoker.com – Bagi sebagian orang yang malas berolahraga, mungkin akan senang mendengar seperti hal berikut ini. Baru-baru ini sebuah penelitian terbaru mengklaim, kalau mandi menggunakan air hangat itu sangat baik bagi kesehatan kamu seperti berolahraga.

Yang meneliti hal ini adalah seorang Dr di Loughborough University dan ia adalah DR.Steve Faulkner. Menurutnya, jika mandi menggunakan air hangat sama halnya dengan olahraga.

Selain itu, mandi dengan air hangat dapat membantu pencegahan suatu penyakit seperti diabetes. Dan seperti yang dijelaska, walaupun mandi air hangat biasanya orang mengkaitkannya dengan relaksasi saja, maka penelitian terbaru ini menemukan cara “pemanasan pasif” yang dapat meningkatkan kesehatan dalam tubuh.

Dr. faulkner dan rekan-rekannya ini telah mempelajari pengaruh mandi dengan air panas pada gula darah dan jumlah kalori yang terbakar. Untuk penelitian ini ia melibatkan 14 peserta yang masing-masing dari peserta berendam di air panas dengan suhu mencapai 104 derajat farenheit.

Dalam kegiatan tersebut ia menyebutkan, pada puncak gula darah merespon secara keseluruhan setelah makan 10% lebih rendah ketimbang yang berolahraga.

Hal ini menunjukan bahwa pemanasan pasif tersebut dapat berulang dan berkontribusi mengurangi peradangan kronis. Yang biasanya muncul dengan suatu penyakit jangka panjang tertentu, seperti penyakit diabetes contohnya.

Akan tetapi hal yang selalu harus di ingat, tidak semua kalori yang diciptakan itu sama. Sebagai contoh, 200 kalori pada bayam tentu tidak akan sama dengan 200 kalori permen. Dengan kata lain, tentunya olahraga memiliki manfaat yang jauh lebih baik angka kalorinya ketimbang mandi dengan air Hangat saja.

5 Negara ini Diprediksi Akan Alami Ledakan Penduduk di Masa Depan, Indonesia juga Menjadi Salah Satunya

serigalapoker.com – Penduduk adalah suatu faktor yang penting dalam pertumbuhan suatu negara. Tetapi disisi lain, ada beberapa negara yang dapat mengalami meledaknya penduduk dari waktu ke waktu.

Didapat dari laporan perserikatan bangsa-bangsa pernah memprediksi pertumbuhan penduduk di beberapa negara pada periode 2015-2050. Dan indonesia juga termasuk dalam daftar lima besar dari negara yang akan mengalami ledakan penduduk.

Dan berikut prediksi PBB tentang lima negara yang diprediksi akan mengalami pertumbuhan penduduk yang banyak di masa depan.

1. India

India kini menjadi sebuah negara terpadat nomor satu di dunia. Pada tahun ini, india memiliki total masyarakat sebanyak 1,35 milliar jiwa. Dan PBB memprediksikan india akan semakin padat penduduknya dengan jumlah populasi yang meningkat mencapai 1,51 miliar jiwa.

2. Tiongkok

Negara ini menjadi negara terpadat di urutan kedua. Terkenal sebagai negara tirai bambu, tiongkok di prediksi PBB pada tahun 2030 Tiongkok memiliki penduduk sebanyak 1,44 milliar juta jiwa.

3. Amerika serikat

Amerika serikat pada tahun 2013 diprediksi akan menjadi urutan ketiga, sebagai negara terpadat dengan penduduknya yang mencapai 359 juta orang. Posisi tersebut tidak turun dan tidak naik dari tahun 2015, dari jumlah populasinya di sekitar 321 juta jiwa.

4. Indonesia

PBB juga memperhitungkan pada penduduk di indonesia saat ini mencapai 267 juta jiwa. Dan populasi indonesia itu setara dengan 3,5 % dari total semua populasi di dunia. Akan tetapi pada tahun 2030 nanti, indonesia diprediksi akan menjadi negara ke empat terbesar di dunia dengan populasi penduduknya yang mencapai 295 juta jiwa.

5. Nigeria

Penduduk di nigeria saat ini adalah negara terbesar ke tujuh di dunia yang tumbuh paling cepat. Dan nigeria di prediksi pada tahun 2030 nanti meningkat sebanyak 264 juta jiwa penduduk. Posisinya pun naik menjadi posisi ke-5 sebagai negara terpadat di dunia.

Rokok Ternyata Merugikan Uang Negara Sebesar Rp160 Triliun per Tahunnya

Industri rokok di indonesia memang banyak memberikan pemasukkan uang yang cukup besar untuk negara. Tarif cukai yang tiap tahunnya naik juga menambah pendapatan bagi APBN.

Tapi ternyata, industri rokok juga menggerus uang negara indonesia. Seperti biaya kesehatan dan pengobatan yang harus dikeluarkan oleh pemerintah untuk orang yang sakit akibat rokok juga tidak kecill nilainya.

Abdillah Ahsan dari Wakil kepala pusat ekonomi syariah atau FEB UI mengatakan, sesungguhnya kebiasaan merokok orang indonesia tidak sama sekali memberi keuntungan bagi finansial negara. Seperti uang negara yang tergerus tiap tahunnya dalam bentuk BPJS yang disebabkan oleh rokok kira-kira mencapai Rp 160 triliun per tahunnya.

Untuk jumlah anggaran yang harus dikeluarkan ini, menurutnya jauh lebih besar dibanding dengan total pendapatan negara yang didapat dari cukai hasil tembakau.

Didapat dari informasi pada tahun 2017, negara menerima dari bea cukai mencapai Rp 150,80 triliun. Cukai yang dihasilkan oleh tembakau menyumbang porsi terbesar dengan mencapai Rp 145 triliun.

Jadi jika dibayangkan, pendapatan negara yang didapat dari cukai rokok itu berapa? dan Dampak yang harus ditanggung oleh negara itu jauh lebih besar dari pada pendapatan dari cukai tembakau tersebut.

Maka dari itu, cukai rokok apabila dinaikkan dapat menjadi suatu alternatif pendapatan dana BPJS kesehatan. Dan idealnya berperan sebagai suatu instrumen yang melindungi konsumen dari substansi berbahaya.

Menjaga Tekanan Darah Dapat Mencegah Pikun di Usia Tua

Baru-baru ini sebuah penelitian Sprint Mind yang dilakukan oleh Dokter Jeff Williamson di AS. Membuktikan, manfaat yang baik jika menjaga tekanan darah selalu berada di level yang normal untuk kesehatan otak.

Menurut penelitian, sebagian orang yang tekanan darahnya tinggi dan berusaha untuk menurunkannya dapat mengurangi resiko gangguan kognitif ringan.

Bagi yang menurunkan tekanan darahnya menjadi 120 mmHg, resiko terkena gangguan kognitif ringan sebesar 15% dibanding dengan orang yang cuma menurunkan 140 mmHg.

Jeff sendiri membandingkan hal tersebut seperti sebuah tekanan udara pada ban mobil. Yang tidak terlalu tinggi dan tidak terlalu rendah juga.

Namun tidak hanya itu saja, seiring dengan berjalannya waktu tekanan darah tinggi pun dapat merusak dinding arteri. Dan ketika dinding tersebut rapuh maka akan lebih sulit mengalirnya darah ke otak dan organ yang biasa disebut dengan peradangan dan stroke ringan.

Orang-orang yang tekanan daranya tinggi dalam jangka waktu yang panjang, dapat menyebabkan kerusakan jaringan pada otak. Hal ini adalah suatu kondisi dimana sel-sel saraf mengalami kehilangan kemampuannya untuk dapat berinteraksi satu sama lain. Maka jika hal tersebut dibiarkan, kondisi itu akan berujung pada Alzheimer.

Alzheimer adalah sebuah kondisi kelainan pada otak yang di tandai dengan daya ingat yang menurun. Tidak hanya itu, kemampuan berpikir dan berbicara pun akan menurun. Serta dengan perilaku bagi penderitanya yang berubah akibat gangguan pada otak yang bersifat progresif ataupun perlahan-lahan.

Inilah Penjelasan Ilmiah Jika Kamu Gampang Lupa Dengan Nama Orang

Untuk sebagian orang pasti ada yang sulit untuk dapat mengingat nama orang, terutama kepada orang yang baru dikenalnya. Dan terkadang hal tersebut bagi sebagian orang yang mengalaminya harus menahan malu, karena dianggap kurang memperhatikan saat berkenalan.

Tapi kamu tidak harus merasa bersalah, karena tidak sedikit juga orang-orang yang sering mengalami hal seperti ini. Dan kejadian seperti ini sekarang sudah dipecahkan secara ilmiah.

Dar Time.com melansir, Charan Ranganath sebagai direktur Memory and Plasticity di program University of California mengatakan, hal tersebut bisa terjadi dengan beberapa alasan seperti.

Tidak tertarik dengan orang tersebut.

Karena pada umumnya orang akan mengingat sesuatu yang mereka suka saja. Jadi apabila mereka sendiri tidak tertarik atau merasa orang itu tidak begitu penting untuk diingat. Maka otak kita cenderung untuk melupakannya.

Sering mengabaikan hal kecil.

Terkadang untuk sebagian orang juga sering mengabaikan hal-hal kecil, sehingga hal inilah yang dapat menyebabkan kamu sering lupa dengan nama orang. Karena jika sering mengabaikannya instruksi dari otak kecil pun sudah terbiasa meremehkannya.

Mementingkan image sendiri.

Sebagian orang juga akan lebih mudah teralihkan perhatiannya untuk dapat mengingat nama orang tersebut, karena ia lebih mementingkan good impressionnya di depan banyak orang.

Hal ini sering terjadi apabila kamu tidak mengingat nama orang tersebut tapi dapat mengingat wajahnya. Dan biasanya otak akan melakukan encoding atau mencocokan wajahnya dengan nama yang ada dalam ingatan orang tersebut. Dan dengan hal ini biasanya orang lupa-lupa ingat dengan nama seseorang.