Setelah bangun tidur di pagi hari, biasanya tubuh akan lebih rentan dehidrasi karena tidak ada asupan cairan apapun pada saat tidur. Oleh karena itu, kita sebaiknya minum air saat baru bangun tidur.
Mungkin anda sudah terbiasa dengan minum kopi di pagi hari, agar lebih semangat dalam melakukan aktivitas di siang harinya.
Tapi bukan hanya kopi saja, ada beberapa pilihan minuman yang sehat di pagi hari yang bisa dikonsumsi. Tentunya beberapa minuman ini bisa bikin kita lebih segar dan bersemangat untuk memulai aktivitas kita.
1. Air perasan jeruk lemon
Rasa asam pada minuman ini tentu bisa bikin mata melek, agar tidak mengantuk saat harus berangkat di pagi hari.
Antioksidan dan kandungan mineral didalamnya juga mampu untuk membersihkan racun-racun yang ada didalam tubuh.
2. Teh jahe
Untuk kamu yang suka meminum minuman hangat di pagi hari, teh jahe bisa jadi salah satu minuman yang tepat untuk pengganti teh manis biasa.
Beberapa manfaat pada teh jahe juga sudah dikenal sejak dulu kala. Seperti dapat menurunkan kadar gula dan dapat mengatur insulin dengan baik.
3. Jus lidah buaya
Lidah buaya yang sudah terkenal akan manfaatnya yang bisa digunakan seluruh bagian tubuh manusia ini, tentu dapat menjadi salah satu alternatif minuman di pagi hari yang baik sekaligus penyemangat.
Kandungan Enzim dan bakteri baik didalamnya bisa mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti sembelit, perut kembung, radang di bagian usus, dan gangguan pada asam lambung.