Banyak orang yang kini menyadari bahwa olahraga merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan guna menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita agar tetap fit dalam menjalani semua aktifitas dan rutinitas kita setiap harinya.
Jika kamu salah satunya,kamu dapat mengikuti beberapa olahraga yang bakal ngetren di tahun 2019 ini.Berikut beberapa olahraga yang bakal ngetren dan banyak yang akan diikuti di tahun 2019 ini.
1. Pop Star Dance
Menari memang sangat menyenangkan jika dilakukan dengan perpaduan musik yang pas dan juga gerakan yang membuat kita menjadi lebih aktif.Biasanya para instruktur olahraga akan mengajarkan kita koreografi gabungan gerakan dan musik yang kita gunakan untuk membuat gerakan-gerakan kreatif.
2. Olahraga Singkat
Salah satu hambatan terbesar orang untuk melakukan olahraga adalah waktu.Bagi anda yang ingin memiliki tubuh lebih bugar,maka anda dapat melakukan olahraga singkat dirumah selama kurang lebih 15 menit.Banyak orang yang sekarang melakukan hal ini agar mendapat tubuh dan pikiran yang lebih segar.
3. Angkat Beban Tempo Lambat
Penekanan latihan ini tetaplah merupakan olahraga angkat beban.Akan tetapi,olahraga yagn satu ini lebih ditekankan kepada jumlah repetisi yang sedikit tetapi dengan tempo yang sangat pelan dan terarah.Banyak orang yang menyatakan,jika bermain dengan tempo lambat,maka tekanan yang terjadi pada otot lebih terfokus dan tentunya memiliki pembakaran yang baik pula.
4. Gym Custom Rumahan
Di tahun 2019 ini,banyak orang yang akan membangun gym dirumahnya masing-masing dari peralatan untuk gym hingga menambahkan musik diruangan yang khusus untuk dibuat gym.Hal ini dilakukan agar dapat menjalani gym dengan teratur serta dapat berolahraga kapanpun juga tana mengenal waktu dan tempat.
Olahraga merupakan hal yang baik untuk menjaga kebugaran tubuh kita serta membuat tubuh menjadi lebih berenergi jika dilakukan dengan teratur.Hal penting yang harus diingat adalah pentingnya asupan gizi dan mineral kedalam tubuh ketika selesai berolahraga.