4 Makanan ini Bisa Dijadikan Pengganti Nasi Putih Untuk Diet Sehat

Diet tidak hanya dilakukan untuk menurunkan berat badan dan untuk mendapatkan tubuh yang ideal saja, tetapi diet juga untuk kesehatan. Ada berbagai cara yang bisa anda tempuh, mulai dari rutin berolahraga hingga mengatur pola makan.

Tidak dapat dipungkiri, sebagian besar orang indonesia akrab makan dengan nasi putih. Tapi, untuk diet yang lebih sehat, anda bisa mengganti nasi putih dengan beberapa makanan lainya. Lalu apa saja? simak selengkapnya seperti yang sudah di rangkum di bawah ini.

1. Kentang

Kentang adalah makanan yang mengandung sumber karbohidrat yang paling umum untuk mengganti nasi putih. Bukan hanya bisa dipadu dengan beragam makanan, kentang juga sangat cocok untuk dikonsumsi sebagai pengganti nasi.

2. Jagung

Sumber karbohidrat yang tertinggi kedua sekaligus rendah gula adalah Jagung, jadi sangat cocok bagi seseorang yang menderita diabetes. Untuk mengurangi dan mengendalikan gula darah.

3. Shirataki

Nah, bagi anda yang belum tahu Mi Shirataki terbuat dari akar konjak. Mi Shirataji bisa jadi pilihan pengganti nasi putih, memiliki kalori yang sangat rendah sehingga mengonsumsi satu porsi kalori yang diserap tubuh pun sangat sedikit.

4. Quinoa

Alternatif yang terakhir adalah quinoa. Quinoa memiliki serat yang sangat tinggi dan mengandung asam amino yang sangat penting bagi tubuh seseorang. Dan quinoa juga sangat bermanfaat untuk mengurangi kolesterol.