4 Kombinasi Buah yang Sangat Baik untuk Dijadikan Sarapan

4 Kombinasi Buah yang Sangat Baik untuk Dijadikan Sarapan

serigalapoker.com – Selain praktis, buah menjadi sebuah menu sarapan yang baik bagi tubuh kita.

Sebab, buah mengandung banyak vitamin dan mineral yang dapat melancarkan fungsi tubuh dan dapat mencegah terkenanya berbagai penyakit.

Buah juga mengandung serat yang tinggi, jadi jika dikonsumsi saat sarapan dapat menjaga perut untuk tetap kenyang lebih lama.

Nah, agar dapat dicerna dengan sempurna. Ada sejumlah kombinasi buah yang jika dikonsumsi dalam waktu yang sama dapat memberikan manfaat lebih.

Dan berikut beberapa kombinasi buah yang baik jika dikonsumsi secara bersamaan.

1. Stroberi, kiwi, dan anggur

Tiga buah tersebut merupakan sumber dari vitamin C yang baik dan dapat membantu kita meningkatkan sistem imun dan sangat bagus untuk melawan penyakit.

2. Pepaya, blackberry, dan blewah

Dengan mengonsumsi tiga buah ini dengan rutin, dapat membuat kulit menjadi lebih cantik dan berkilau.

Pepaya yang mengandung antioksidan dan enzim papain, blewah yang mengandung beta karoten, dan blackberry yang rendah gula dan mengandung antioksidan seperti vitamin A.

3. Semangka dan lemon

Lemon dapat dimanfaatkan untuk detoksifikasi tubuh dan dapat menurunkan berat badan. Dan buah semangka mengandung agen detoksifikasi yang disebut dengan glutathion.

Jadi jika dikonsumsi secara bersamaan, tentu akan sangat baik untuk tubuh kita karena buah-buah tersebut memiliki kandungan detoks yang kuat dan mengandung anti bakteri.

4. Ceri, nanas, dan blueberry

Ceri kaya akan fitonutrien, termasuk antosianin yang memiliki kandungan anti-inflamasi sehingga dapat meredakan sakit dan dapat membantu dalam perbaikan masa otot.

Nanas memiliki kandungan enzim yang disebut dengan bromelain. Bromelain dapat mengurangi inflamasi pada usus dan menstimulasi pencernaan protein dalam tubuh

Sementara itu, blueberry memiliki kandungan antioksidan dan jika dikonsumsi dengan kedua buah di atas secara rutin dapat merevitalisasi sistem didalam tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *