Jangan Biasakan Membawa HP Kedalam Kamar Mandi

Bagi kebanyakan orang pastilah selalu membawa gadget masuk kedalam kamar mandi dengan berbagai alasan seperti mendengarkan musik,bermain game dan hal lainnya.Ada yang menaruh diwastafel dan ada juga yang digunakan sambil berendam di bath up dan ada juga yang menggunakannya keika sedang buang air besar.

Hampir 90 persen banyaknya orang menggunakan gadget mereka ketika berada didalam kamar mandi dan memang kebiasaan ini sudah menjadi kecanduan yang menyenangkan bagi mereka dan apabila tidak terpenuhi,maka tidaklah lengkap rasanya.Berikut beberapa alasan anda harus tidak membiasakan membawa gadget anda kedalam kamar mandi.

~Membawa Banyak Kuman.
Sebuah riset menyatakan bahwa,gadget anda memiliki lebih banyak kuman ketimbang kamar mandi anda.Jenis bakteri apapun yang disentuh anda akan berakhir di gadget anda dan tangan anda pastilah selalu memegang gadget anda setiap harinya.Gunakanlah lap khusus untuk membersihkan gadget anda dari debu dan segala macam bakteri yang bersarang digadget anda.

~Terlalu Banyak Air Dalam Kamar Mandi.
Pembuat gadget memang sedang gencarnya membuat gadget tahan dari air.Namun anda juga tentu tidak akan rela jika gadget kesayangan anda harus jatuh masuk kedalam wastafel ataupun kedalam bak mandi anda.Tinggalkanlah gadget anda diluar kamar mandi jika tidak ingin terjadi hal yang tidak diinginkan.

~Dalam Beberapa Kasus Menyebabkan Kematian.
Di Texas,ada kasus seorang gadis remaja meninggal karena berendam sambil menggunakan gadget.Itu dikarenakan ketika sedang berendam,gadis remaja ini sedang menggunakan gadgetnya dan dalam posisi sedang melakukan pengisian baterai.Meskipun hal ini sangatlah jarang terjadi,haruslah diingat bahwa insiden tersebut sangatlah berbahaya.

Khasiat Buah Durian Bagi Kesehatan

Buah dengan bentuk yang berduri dan memiliki aroma dan rasa yang begitu khas menjadikan buah durian disebut sebagai the king of fruit atau raja dari buah-buahan.Jika kita ingin menikmati buah durian,kita haruslah menunggu musim buah ini tiba.

Selain memiliki rasa yang lezat mulai dari manis dan pahit yang begitu legit Ternyata buah durian mengandung nutrisi yang baik dan juga penting dalam jumlah yang cukup tinggi melebihi jenis buah yang lain.

ternyata buah durian paling banyak mengandung karbohidrat, lemak dan protein. selain itu,ternyata Buah durian juga banyak mengandung zat-zat lainnya seperti vit B, vit C, zat besi, kalium, magnesium, fosfor, seng, thiamin, riblofavin, omega 3 dan 6.

Berikut manfaat dan khasiat buah durian bagi tubuh kita.

1.Meningkatkan Sistem Imun Tubuh.
Senyawa phytonutrient yang terdapat didalam buah durian bermanfaat untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh kita dan senyawa ini juga berguna untuk menonaktifkan sel-sel kanker yang terdapat pada tubuh kita.

2.Mengurangi Sel Kanker.
phytonutrient yang terdapat dalam buah durian akan menonaktifkan sel-sel kanker yang ada pada tubuh seta mematikan sel kanker.Selain phytonutrient,senyawa yang dapat mamatikan perkembangan sel kanker adalah antioksidan serta polyphenol.

3.Mengurangi Reaksi Tumor.
Zat phytosterol yang terkandung dalam buah durian ternyata mampu menekan pertumbuhan tumor sehingga meminimalisir pertumbuhan tumor yang ada didalam tubuh kita.

4.Menurunkan Sintesa Kolesterol.
Jumlah kolesterol yang berlebihan tidaklah baik didalam tubuh,dalam durian terkandung zat organulsulfur yang mampu menurunkan atau yang dapat melakukan penurunan sintesis kolesterol dalam tubuh.

5.Mengontrol Gula Darah.
Zat organusulfur ternyata juga dapat meningkatkan penyerapan glukosa dalam tubuh sehingga membantu metabolisme gula dalam darah secara optimal dan juga lebih teratur.

Beberapa Manfaat Dari Sayur Pare Yang Pahit

Siapa yang tidak kenal dengan sayur pare,rasanya yang pahit dengan bentuknya yang panjang seperti belut menjadi ciri khas dari sayuran ini dan sangat mudah ditemukan dihampir semua pasar.

Meskipun memiliki rasa yang pahit dan cenderung memiliki harga yang tergolong murah meriah,ternyata sayuran pare memiliki kandungan gizi yang cukup lengkap untuk kebutuhan tubuh kita.

Berikut beberapa manfaat sayuran pare bagi kesehatan tubuh kita.

~Membantu menjaga berat badan.
Sayur pare rendah akan kalori dan juga tidak mengandung lemak didalamnya.Untuk anda yang sedang menjalani program diet,sayur pare merupakan pilihawn yang tepat untuk membatasi asupan kalori dalam tubuh.

~Mengatasi Sembelit.
Sembelit dapat terjadi karena kurangnya asupan air dan serat setiap harinya kedalam tubuh kita.Konsumsi lah 1-2 jus sayur pare setiap pagi untuk membantu memperbaiki gerak usus anda.

~Meningkatkan Kesehatan Jantung.
Mengkonsumsi ekstrak sayuran pare dapat membantu seseorang dalam mengurangi stres dan rasa sakit yang berhubungan dengan penyakit jantung.Dengan mengkonsumsi 2 cangkir ekstrak sayur pare dapat menyingkirkan masalah yang berhubungan dengan penyakit jantung.

~Memiliki Vitamin Yang Dibutuhkan Oleh Tubuh.
Sayuran dengan rasa yang pahit ini ternyata memiliki kandungan vitamin yang diperlukan oleh tubuh seperti,Vitamin A,B,dan C dan untuk jenis mineralnya adalah mangan,fosfor,kalium,yodium,dan lainnya.

~Mengobati Demam Berdarah dan Malaria.
Dengan menambahkan sedikit madu kedalam air rebusan sayur pare dapat membantu seseorang yang sedang terkena demam tinggi,karena ramuan ini akan merangsang seseorang untuk muntah dan dengan begitu segala macam bentuk keracunan dapat dikeluarkan dan juga diredam.

Jangan pernah menilai suatu sayuran hanya dari rasanya saja,tetapi pikirkanlah kandungan gizi yang terdapat didalam suatu sayuran karena dapat membantu kita untuk mencukupi kebutuhan gizi dan mineral kita setiap harinya.

Efek Dari Genre Musik Terhadap Mood Kita

Dari kecil hingga dewasa,kita sudah diperkenalakan dengan yang namanya lagu dengan begitu banyak jenis lairan musik yang berbeda-beda tergantung dari yang membawakan lagu itu sendiri.

Banyak yang sangat setuju bahwa dengan mendengarkan musik dapat memnuat mood seseorang lebih baik dan bersemangat untuk beraktifitas dan mengawali hari-hari mereka disekolah,kantor,dan tempat lainnya.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa,bagi mereka yang mendengarkan musik secara rutin dapat meningkatkan keseluruhan kebahagiaan mereka hanya dalam kurun waktu 2 minggu saja.

Beberapa jenis genre musik yang dapat mempengaruhi mood seseorang.

~Blues.
Alunan ritme genre blues dapat memperlambat detak jantung dan sekaligus membuat perasaan kita untuk lebih tenang,jika anda merasa gugup dan gelish cobalah untuk mendengar lagu dengan genre blues.

~Rock dan Punk.
Jika mood kamu sedang down atau drop,lagu jenis genre ini sangatlah cocok untuk kamu dengarkan.Aliran musik ini lebih kearah enerjik dan lebih memacu adrenalin kita ketika mendengarkan lagu ini.

~Reggae.
Sebagian orang menyebutkan bahwa,aliran reggae menyehatkan jantung manusia,apalagi mendengarkannya ketika kita sedang beristirahat.Jika emosi anda sedang meledak dan tidak terkontrol,cobalah untuk mendengarkan lagu dengan genre reggae.

~Dance.
Jika mendengarkan lagu genre dance,otomatis tubuh kita akan ikut bergoyang mengikuti hentakan dari lagunya ayng bahkan kita tahu gerakan apa yang telah kita keluarkan karena memanglah tubuh kita merespon dengan sendirinya.

~Country.
Lagu dengan genre ini sangatlah cocok untuk seseorang yang sedang depresi dan bahkan sampai bunuh diri.Dengarlah lagu dengan genre ini akan membuat anda akan berpikir kembali dengan apa yang akan anda lakukan sesudahnya.

Memang mendengar musik sangat membantu dalam mengatur mood kita,tetapi semua harus dipikirkan kembali akan hal yang akan anda lakukan dengan semua konsekuensi yang akan anda timbulkan.

Manfaat Lain Dari Kantung Teh

Teh merupakan minuman yang hampir dikonsumsi oleh setiap orang diseluruh dunia disetiap paginya.Setelah orang baru abngun dari tidur malamnya,hal pertama yang dicari bukanlah makanan,tetapi kebanyakan teh ataupun kopi untuk lebih menjaga usus mereka,akrena memang tidaklah baik jika baru bangun tidur langsung memakan sesuatu yang berat untuk perut kita.

Ternyata kantung teh memiliki manfaat lain daripada hanya sekedar membuangnya,seperti:

~Mengatasi Mata Lelah.
Ketika seseorang yang kurang tidur,pastilaha terdapat kantong mata dibawah matanya,celupkan kantung teh yang sudah terpakai kedalam air es sampai menjadi dingin,kemudian tempelkan bungkusan teh di area mata dengan kurun waktu 5 – 10 menit.

~Mengatasi Bisul.
Letakkan kantung teh yang telah terpakai di area bisul yang sudah membengkak.
Diamkan kantung teh selama kurang lebih 15 – 20 menit secara rutin setiap hari,maka bisul dapat dengan cepat hilang.

~Menghilangkan Bau Tidak Sedap Dalam Kulkas.
Kantung teh dapat menyerap bau tidak sedap yang berada didalam ruangan atau didalam kulkas.Letakkanlah bungkus teh yang suah terpakai didalam kulkas atau didalam rumah anda yang memiliki bau yang tidak sedap,maka bungkusan teh ini akan menyerap aroma tidak sedap itu dan juga mengikatnya didalam bungkusan.

~Pembersih Noda.
Bagi ibu rumah tangga yang gemar memasak pastilah akan tahu hal yang selalu dihadapi ketika selesai memasak.Teflon bagian bawah akan senantiasa gosong.Teteskan sisa air yang terdapat dalam kantung teh dan kemudian gosok lah bagian yang hitam dan gosong,setelah itu bilaslah hingga bersih.

Tidak selamanya benda yang sudah terpakai tidak ada gunanya lagi,salah satu contohnya adalah bungkus teh yang meskipun sudah terpakai,ternyata masih bisa digunakan untuk berbagai macam hal berguna lainnya.

Manfaat Dari Rebusan Daun Sirsak

Sirsak merupakan jenis tanaman yang berasal dari keribia dengan bentuk yang unik dan rasa manis juga sekaligus asam ketika kita memakannya.Sirsak kaya akan serat yang baik untuk tubuh kita serta mengandung banyak karbohidrat seperti fruktosa,vitamin B1,B2,dan C.

Selain dari dagingnya yang lezat dengan begitu banyak akan gizi yang baik,ternyata daunnya juga mengandung senyawa yang bermanfaat bagi kesehatan kita.Sampai saat ini,daun sirsak masih menjadi populer untuk direbus dan diminum air rebusannnya.

Berikut beberapa manfaat dari air rebusan daun sirsak.

1.Mengobati Kolesterol.
Bagi penderita kolesterol,anda dapat mengatasi dan mengobatinya dengan memasak daun sirsak.Pilihlah daun sirsak yang lebih tua dengan warna hijau gelap dan pilihlah 10 lembar dengan direbus menggunakan 3 gelas air mineral.rebuslah daun sirsak sampai air berubah warna kuning kehijauan.Dapat diminum dalam keadaan panas ataupun dingin.

2.Mengobati Diabetes.
Daun sirsak mengandung antioksidan karena di dalamnya terkandung senyawa saponin,bioflavonoid,dan juga polifenol.Antioksidan akan berfungsi untuk menangkal semua radikal bebas dari luar tubuh dan penyakit yang setiap saat mengintai tubuh kita dan juga dapat menstabilkan jumlah kadar gula dalam darah kita.

3.Mengobati Paru-Paru.
Daun sirsak juga dapat berguna sebagai anti-bakterial yang dapat mengobati penyakit paru-paru kronis seperti,paru-paru basah maupun kering.

4.Mengobati Asam Urat.
Ternyata tidak hanya antioksidan saja yang terkandung didalam daun sirsak,tetapi juga acetogenin, annocatalin, asam gentisic, annomuricin, caclourin, dan asam linoleat yang dapat dimanfaatkan dalam pengobatan para penderita asam urat.

begitu banyak manfaat yang terkandung dalam daun sirsak walaupun ketika kita meminumnya tidaklah enak dan bahkan ada sebagian orang yang hampir muntah ketika meminumnya.Tetapi dibalik semua itu,manfaatnya sangatlah baik untuk tubuh kita.

Jenis Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Mata

Siapa yang tidak ingin memiliki mata yang sehat dengan penglihatan yang jernih tanpa mengguanakan kacamata,banyak yang mengidamkan memiliki mata yang sehat,tetapi sangat sedikit orang yang berusaha untuk menjaga kesehatan mata mereka tanpa mengkonsumsi sayuran-sayuran.

Ada beberapa jenis sayuran yang dapat membantu anda dalam menjaga kesehatan mata anda.

1.Wortel.
Hasil gambar untuk wortel
Untuk jenis makanan ini lah yang paling dikenal dapat menjaga kesehatan mata kita.Rasanya sedikit manis dengan teksturnya yang agak garing ketika digigit.Wortel mengandung vitamin A yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata kita.

2.Bayam.
Hasil gambar untuk bayam
Bayam kaya akan antioksidan yang biasa disebut dengan lutein dan zeaxathin yang berguna untuk mencegah degenerasi makula yang biasanya terkait usia dan katarak pada mata yang sering sekali menyerang orang tua.

3.Tomat.
Hasil gambar untuk tomat
Tomat mengandung senyawa yang disebut likopen,senyawa ini berguna untuk melindungi mata dari bahaya radiasi UV yang berbahaya.Tomat juga mengandung vitamin E yang berguna untuk mencegah kerusakan retina mata sehingga membantu menjaga penglihatan mata agar tetap sehat dan baik.

4.Pepaya.
Hasil gambar untuk pepaya
Untuk buah yang satu ini,jika sudah matang rasa manis dan jgua sangat enak di dalam mulut kita.Pepaya jgua mengandung vitamin A dan flavonoid yang berguna untuk mencegah kerusakan selaput lendir dan sekaligus mampu melindungi mata dari peradangan.

Jika secara rutin mengkonsumsi jenis buah diatas,pastilah mata kita akan terjagaw dengan baik tanpa harus selalu memakai kacamata kemanapun kita akan pergi.Perlu diingat,mata merupakan salah satu indra yang harus kita jaga.

Buah Yang Baik Untuk Dijadikan Sarapan

Sarapan memanglah sangat dibutuhkan untuk memulai hari dan aktifitas kita di pagi hari.Sarapan di pagi hari haruslah kaya akan serat dan nutrisi yang baik untuk tubuh karena dapat membantu tubuh dan juga otak kita dapat bekerja dengan optimal.

Beberapa makan memang sangat baik untuk dijadikan sarapa sehat seperti,sereal,oatmeal,telur,dan roti.Tetapi ada beberapa jenis buah-buahan yang juga dapat dijadikan sebagai sarapan yang sehat seperti:

~Semangka.
Hasil gambar untuk buah semangka
Buah semangka banyak mengandung air didalamnya,sehingga mampu mencegah tubuh dari dehidrasi.Buah semangka merupakan buah yang baik dikonsumsi saat pagi hari.Kandungan likopen yang terdapat dalam buah semangka juga dapat membantu penglihatan dan juga kesehatan jantung.

~Kiwi.
Hasil gambar untuk buah kiwi
Untuk rasa dari buah kiwi memanglah sedikit masam,tetapi dibalik rasa masamnya,buah kiwi kaya akan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita.Kiwi mengandung mineral kalium dan juga tembaga yang tinggi yang berguna untuk menurunkan tekanan dari tinggi pada seseorang.

~Pisang.
Hasil gambar untuk buah pisang
Buah pisang sangatlah mudah untuk kita temui dalam berbagai musim.Makan pisang untuk dijadikan sarapan pagi merupakan hal yang tepat untuk dilakukan.Karbohidrat yang terdapat pada pisang dapat membuat anda kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.

~Berry.
Hasil gambar untuk buah berry
Buah berry mengandung antioksidan yang tersedia dalam bentuk antosianin yang dapat melindungi jantung anda.Buah berry juga terbukti dapat mengurangi peradangan dan juga kolesterol darah teroksidasi serta menjaga kesehatan pembuluh darah kita.

Tidak ada salahnya mencoba menjadi sarapa pagi anda dengan buah-buahab yang tinggi akan serat dan nutrisi lainnya dan memang lebih baik jika dicampur dengan oatmeal,sereal,atau sarapan lainnya.

Tingkatkan Kesehatan Jantung Dengan Mengkonsumsi 3 Batang Cokelat

Siapa yang tidak tahu akan cokelat,selain rasanya yang enak,ternyata para ilmuwan menemukan bahwa jika mengkonsumsi cokelat ternyata baik bagi tubuh kita.

Sebuah riset membuktikan,mengkonsumsi tiga batang cokelat setiap bulannya dapat menghindarkan kita dari terkena resiko gagal jantung yang merupakan pembunuh nomor satu di dunia.

Selama ini banyak yang beranggapan bahwa,mengkonsumsi cokelat merupakan penyebab timbulnya berbagai penyakit dan salah satunya adalah diabetes.Namun sebuah riset menemukan bahwa mengkonsumsi tiga batang cokelat setiap bulannya sangat lah baik untuk jantung kita dengan catatan cokelat yang dikonsumsi adalah dark chocolate.

Riset dilakukan terhadap lebih dari satu juta orang dewasa untuk menentukan efek dari mengkonsumsi cokelat pada jantung kita.

Harus diingat dengan baik,jika mengkonsumsi cokelat secara berlebihan juga akan menyebabkan peningkatan resiko gagal jantung karena jumlah yang dianjurkan hanyalah tiga batang cokelat setiap bulannya.

Didalam sebuah coklat mengandung zat yang bernama flavonoid yang berguna untuk meningkatkan kadar nitrit oksida di dalam tubuh kita dan juga meningkatkan aliran darah beserta sirkulasi darah.

Namun para ilmuwan masih perlu melakukan riset lanjutan untuk membuktikan hubungan asupan cokelat dengan kesehatan jantung karena tidak bisa hanya terpaku pada flavonoid yang terkandung dalam sebatang cokelat.

Tetapi sebuah studi di California menyebutkan bahwa,mengkonsumsi cokelat hitam sudah terbukti memiliki efek positif dengan menghilangkan stres dan juga meningkatkan fungsi dari memori kita.

Yang terpenting dari mengkonsumsi cokelat adalah seberapa banyak dan seberapa sering kita mengkonsumsi cokelat dalam sebulan,dan jumlah yang terbaik untuk mengkonsumsi cokelat adalah tiga batang dalam sebulan.

beberapa Kesalahan Besar Saat Pergi GYM

Banyak orang yang hanya sekedar pergi ke GYM untuk agar dapat lebih sehat dengan mengeluarkan keringat dari tubuh mereka dan memang ada juga beberapa orang yang memang khusus pergi ketempat GYM untuk mendapatkan bentuk tubuh proposional seperti yang mereka inginkan.

Tahukah anda,ada beberapa kesalahan besar yang selalu dilakukan orang yang memang ingin mendapatkan bentuk tubuh yang mereka inginkan.

1.Mengikuti Program Orang Lain Yang Sudah Terbukti.
Tidak sedikit dari kita yang mengikuti program GYM seseorang yang telah berhasil karena dirinya sendiri memang sudah terbukti mendapatkan bentuk tubuh yang bagus dan proposional.
Perlu diketahui,program GYM untuk setiap orang pastilah berbeda,satu program GYM yang cocok untuk orang lain belum tentu cocok untuk anda sendiri,bahkan jiak anda mendikuti program GYM orang lain,belum tentu anda akan mendapatkan hasil yang sama dengan dirinya.

2.Tidak Konsisten Dengan Hasil Yang Akan Didapat.
Banyak orang yang ingin mendapatkan bentuk tubuh yang mereka inginkan dengan membuat sebuah jadwal rutin ketempat GYM.Perlu diingat,keberhasilan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang anda inginkan bukan terletak pada rencana yang telah anda buat,tetapi seberapa konsisten diri anda untuk dapat menjalani rencana yang telah anda buat.

3.Tidak Menjaga Pola Makan.
Setelah melakukan pembakaran kalori,pastilah tubuh kita kekurangan ion dan segala macam serat dan vitamin.Sebaiknya pilihlah makanan yang rendah kalori untuk pembakaran yang lebih maksimal dengan tujuan mendapatkan bentuk tubuh yang dan inginkan.Jika anda tidak menjaga asupan kalori yang masuk kedalam tubuh anda setelah GYM,pembakaran kalori yang anda lakukan hanyalah sia-sia belaka.

Banyak orang yang pergi GYM untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal yang mereka inginka,tetapi hanya sedikit orang yang dapat dengan konsisten dengan rencana dan goal yang telah mereka susun sedemikian rupa.