Manfaat Daging Ikan Belut Bagi Kesehatan

Manfaat Daging Ikan Belut Bagi Kesehatan

Jenis ikan yang satu ini memiliki tekstur yang cenderung berlendir dan dapat bernafas didalam udara.Belut juga memiliki sirip ekor memanjang sampai ujungya.Belut juga memiliki kandungan gizi yang sehat sama halnya dengan ikan yang sering kita konsumsi setiap harinya.

Terdapat 2 jenis ikan belut yang sering kita konsumsi yaitu belut sawah dan belut rawa,tetapi banyak masyarakat lebih memilih belut sawah untuk dikonsumsi karena banyak mengandung gizi serta lebih banyak dagingnya ketimbang belut rawa.

Adapun beberapa kandungan dan manfaat ikan belut bagi kesehatan kita.

~Kaya Akan Vitamin.
Pada belut,terdapat manfaat vitamin A,dan B yang sangat berguna untuk pertumbuhan mata dan juga sistem reproduksi kita.Bukan hanya itu saja,belut juga sangat bagus untuk perkembangan fungsi jaringan saraf serta menormalkan tekanan dara pada otak.

~Mengandung Arginin.
Belut juga tedapat senyawa arginin.Argini sendiri berfungsi untuk menghambat pertumbuhan sel-sel kanker pada tubuh kita.Belut juga dapat menurunkan resiko terkena serangan jantung serta penyempitan pembuluh darah.

~Mengandung Fosfor.
Jika ingin mendapatkan tulang yang kuat dan juga kuat serta untuk menghindari terkena osteoporosispada tulang kita,rutinlah mengkonsumsi belut karena kandungan yang terdapat pada belut juga hampir sama dengan manfaat susu dan juga yoghurt.

~Zat Besi.
Jika zat besi dalam tubuh kita berkurang,maka akan mempengaruhi pembentukan hemoglobin pada sel darah kita sehingga berakibat berkurangnya suplai oksigen keseluruh tubuh.Konsumsi belut untuk menambah zat besi yang berkurang didalam tubuh.Zat besi juga bisa didapatkan pada makanan bayam,hati ayam,dan juga cumi-cumi.

Dibalik begitu banyak manfaat iakn belut,perlu diketahui bahwa iakn belut juga memiliki kandungan kolesterol yang cukup tinggi diantara semua jenis ikan karena pada belut juga terdapat kandungan lemak yang tinggi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *