Ronaldo Ungkapkan Rahasia Dirinya agar Tubuh Lebih Atletis dan Bugar

Ronaldo Ungkapkan Rahasia Dirinya agar Tubuh Lebih Atletis dan Bugar

serigalapoker.com –┬áSelain mempunyai wajah yang ganteng, tubuh atletis yang dimiliki pemain Portugal ini bisa membuat iri banyak orang, khusus nya kaum pria.

Sebagai pemain terbaik dunia yang dinobatkan oleh FIFA. Tentunya ronaldo harus menjaga tubuhnya terutama dibagian kaki, untuk dapat memiliki kekuatan kaki yang hebat.

Maka dari itu, semua olahraga yang dia lakukan banyak berfokus pada pembentukan otot kaki.

Jadi bagi para pria yang ingin memiliki tubuh seperti ronaldo, cobalah menerapkan hal-hal berikut yang ronaldo beritahukan.

Ronaldo mengatakan, bahwa ia sering untuk melakukan hal serupa dalam latihan, seperti latihan jogging, pemanasan dengan treadmill atau bersepeda. Dan saat berolahraga di tempat gym, ronaldo juga suka mencampur jenis latihan-latihan fisik lainnya.

Dengan kata lain, ia sering mengkombinasikan olahraga lari dengan row yang sangat penting untuk kardiovaskular agar dapat lebih maksimal. Ia juga mengatakan, bahwa ia sering juga menerapkan latihan angkat beban yang berfokus pada bagian kakinya.

Jenis olahraga-olahraga tersebut dapat dilakukan dimana pun anda berada, baik disaat anda berada di tempat gym atau diluar ruangan lainnya. Seperti latihan pembentukan otot perut, anda bisa melakukannya di kamar pada saat kita bangun tidur atau sebelum tidur.

Menurutnya, jika kita bisa memasukan olahraga sebagai rutinitas setiap harinya, semua latihan tersebut pasti akan terasa lebih ringan karena kita sudah terbiasa melakukannya setiap harinya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *