Diet Rendah Karbohidrat Dapat Memperpendek Usia

Untuk yang sering diet rendah karbohidrat memang lah sangat membantu dalam penurunan berat badan dengan cepat dan juga optimal dalam mengurangi berat badan seseorang.

Hasil gambar untuk diet rendah karbo

Beberapa ahli mengatakan bahwa seseorang yang menjalani diet rendah karbohidrat tidak lah baik untuk kesehatan kita.Walaupun begitu masih banyak dari kita yang masih saja melakukan diet rendah karbohidrat karena memang lah tidak tahu akan efek buruknya bagi kesehatan kita.

Dikatakan,untuk seseorang yang kekurangan karbohidrat dapat menganggu aktifitas mereka sehari-hari seperti,kurang fokus,masalah metabolisme,kelelahan,dan lain sebagainya.Sebuah penelitian baru-baru ini mendapatkan fakta yang begitu menarik tentang cara diet rendah karbohidrat.Bagi orang yang menjalani diet rendah karbohidrat memiliki panjang usia yang lebih pendek dari mereka yang tidak menjalani diet ini.

Dengan melibatkan lebih dari 15.400 orang,merekan di minta untuk mengisi kuesioner tentang makanan dan minuman dan juga beserta ukuran porsi yang mereka konsumsi.

Para peniliti kemudian mengikuti cara makan orang ini selama 25 tahun dan haislnya,para peneliti menemukan 50-55 persen dari karbohidrat yang di konsumsi memiliki tingkat kematian lebih rendah di bandingkan dengan orang yang mengkonsumsi karbohidrat yang lebih rendah maupun yang lebih tinggi.Bagi mereka yang mengkonsumsi karbohidrat di bawh 40 persen dan di atas 70 persen perharinya,memiliki tinggi kematian yang lebih tinggi.

Dengan data yang mereka dapatkan dari penelitian tersebut,maka dapat disimpulkan,untuk idealnya seseorang mengkonsumsi karbohidrat perharinya adalah rata-rata 50 peren.Dengan jumlah takaran tersebut,orang yang telah berusia 50 tahun dapat hidup 33 tahun lagi kedepannya.

Diet rendah karbohidrat memang banyak sekali di pilih orang untuk menurunkan berat badan mereka.Tetapi harus diketahui,jika dilakukan dengan jangka waktu yang lama dapat memperpendek usia mereka sendiri.