Rahasia Awet Muda dan Panjang Umur

Bagi orang tua,umur panjang dan awet muda merupakan dambaan yang mereka impikan ketika usia mereka sudah beranjak diatas 80 tahun.Banyak dari orang tua sekarang ini hanyalah bersantai dan duduk dirumah tanpa melakukan aktifitas yang berguna mengingat kondisi fisik dan juga mental mereka.

Perlu diketahui oleh orang tua,hal -hal kecil yang dilakukan dapat meningkatkan  produktifitas kehiudpan kita sehari-hari dan tentu saja meningkatkan harapan hidup kita.

Berikut beberapa tips sederhana agar memiliki umur panjang dan juga awet muda.

~Berolahraga.
Olahraga telah lama dibuktikan oleh para ahli didunia.Ketika seseorang menjalani olahraga secara rutin seperti jalan kaki,bermain tennis dan lain sebagainya bersama dengan pasangan hidupnya,ada dua manfaat yang telah mereka dapatkan seperti kesehatan jantung karena berjalan kai dan kebahagiaan karena melakukannya bersama-sama.

~Mengurangi Konsumsi Daging Merah.
Setiap orang makan sekitar 4 ons daging sapi maupun daging babi setiap harinya yang mengakibatkan meninggal dunia lebih awal karena penyakit berbahaya seperti penyakit jantung dan kanker usus besar yang tinggi karena mengkonsumsi daging merah.

~Menjaga Aliran Darah Kejantung.
Banyak dari peneliti menyarankan pentingnya untuk berjalan kaki setiap harinya.Menyia-nyiakan untuk berjalan kaki 15 menit perharinya dapat mendatangkan resiko kematian.

~Menjaga Sosialisasi Dilingkungan Sekitar Kita.
Ketika seseorang jika menjalin sosialisasi yang baik dengan lingkungan sekitarnya,maka dapat dipastikan orang tersebut tidaklah menikmati hidupnya sendiri dan terasingkan dari lingkungan sekitarnya yang dapat membuatnya depresi dan juga stres karena tidak adanya toleransi antar hidup.

Sebenarnya,masih banyak cara untuk umur panjang dan awet muda seperti salah satu contohnya adalah menjaga pola makan,asupan makanan kedalam tubuh,dan masih banyak hal lainnya yang dapat kita lakukan untuk menunjang kehidupan kita agar lebih berkualitas dengan memanfaatkan potensi yang ada disekitar kita.