Ternyata 4 Makanan ini Bisa Bikin Kita Bahagia

Ternyata 4 Makanan ini Bisa Bikin Kita Bahagia

serigalapoker.com – Jika kita sedang berbahagia, rasanya dalam melakukan apa saja dapat menjadi lebih menyenangkan. Pemicu rasa bahagia itu juga dapat muncul dari mana saja, termasuk dari bahan makanan.

Ada empat bagian dari hormon utama yang dapat menjaga perasaan kita agar tetap bahagia, yaitu dopamin, serotonin, endorfin, oksitosin.

Ada lima makanan yang dapat memicu munculnya rasa bahagia. Namun sayangnya, bukan makanan berlemak dan bergula lah yang bisa bikin kita bahagia setelah memakannya, akan tetapi makanan yang mengandung nutrisi yang bisa bikin kita bahagia.

Lalu apa saja makanan yang bisa bikin kita bahagia?

1. Cokelat

Ternyata cokelat dapat memicu perasaan bahagia pada seseorang. Akan tetapi, tidak semua cokelat tetapi jenis cokelat hitam dengan kandungan kokoa yang lebih banyak dari cokelat biasa.

Cokelat hitam memiliki kandungan yang banyak seperti antioksidan. Hal itu dapat meningkatkan perasaan bahagia pada seseorang secara alami. Karena adanya N-acylethanolamine senyawa kimia tersebut dapat menstimulasi otak agar dapat melepaskan endorfin.

2. Tomat

Tomat adalah salah satu sumber terbesar likopen, yaitu antioksidan yang melindungi bagian otak dan dapat melawan depresi.

3. Alpukat

Alpukat memiliki kandungan asam lemak seperti omega-3 yang terkait dengan kesehatan pada otak dan dipercaya dapat mengatur perasaan seseorang. Buah ini mengandung vitamin B3 yang dapat meningkatkan serotonin.

4. Kacang

Kacang banyak mengandung vitamin B, asam lemak omega 3, magnesium, dan seng yang dapat menjaga tingkat hormon stres tetap rendah.

Kacang-kacangan seperti kenari, almond, dan biji-bijian lainnya dapat menstimulasi produksi endorfin yang nantinya akan dilepaskan ke aliran darah untuk dapat menciptakan rasa euforia pada manusia.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *