Arsip Bulanan: Juni 2020

BEBERAPA JENIS MAKANAN VEGETARIAN YANG KAYA AKAN NUTRISI

Menjadi vegetarian atau vegan ini tentunya tidak semudah yang di lihat, apalagi bagi pemula yang baru ingin mencoba vegan pastinya ada banyak tantangan dan godaan yang harus dihadapi, tapi di balik itu semua pastinya tersimpan sejuta kesehatan yang bisa kalian dapatkan ketika sudah berteka untuk menjadi vegetarian.

Manfaat inilah yang mungkin yang menjadikan salah satu alasan mengapa orang ingin menjadi vegan, bagi orang yang menjalani pola makan vegan ini sangat cenderung memiliki tingkat penyakit diabetes, penyakit jantung, obesitas dan juga tekanan darah tinggi yang sangat rendang dan tidak hanya itu, bahkan juga memiliki kemungkinan untuk hidup lebih lama.

Salah satu kunci menjaga pola pada vegan ini adalah menjaga nutrisi yang seimbang agar terhidar dari segala jenis defisiensi nutrisi. Cobalah untuk mendapatkan kandungan nutrisi yang seimbang setidaknya tidak hanya 1x dalam sehari. Jika kalian menerapkan pola makanan dengan nutrisi yang seimbang pada setiap makanan, maka manfaat yang akan didapatkan juga besar. Dan perlu diingat juga untuk tidak memilih makanan vegetarian yang rendah gula, garam dan lemak.

Berikut ada beberapa jenis makanan vegetarian yang sangat bagus untuk dikonsumsi dan juga bisa memenuhi nutrisi anda dengan baik seperti :
1. Tahu
2. Lentil
3. Kacang-kacangan
4. Biji-bijian
5. Sayuran hijau
6. Rumput laut
7. Buah kering

Pada pola makanan bagi yang sedang menjalankan vegetarian mungkin memang sangat rentan terhadap defisiensi kandungan nutrisi tertentu. Maka dari itu, sangat penting jika kalian membuat pola makan yang sudah terencana seperti dengan mempertimbangkan pemenuhan nutrisi yang seimbang.

Tidak hanya itu, mengkonsumsi suplemen juga akan menjadi salah satu pentimbangan karena bisa membantu menjaga atau membantu kebutuhkan nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh setiap harinya. Tapi jika kalian sedang mengkonsumsi suplemen tentunya tidak boleh sembarangan, sebaiknya berkonsultasi dahulu kepada dokter atau para ahli gizi agar mendapatkan solusi yang baik dan juga kesehatan tubuh kalian tidak terancam sehingga bisa terjaga dengan baik dan terbebas dari selaga penyakit yang timbul dan tidak diinginkan.

SELAIN MENDETOKS, INILAH BUAH SAWO YANG KAYA AKAN MANFAAT

Mungkin tidak semua orang pernah mencicipi yang namanya buah sawo ini, karena jenis buah ini termasuk salah satu buah yang musiman. Namun jika kalian sudah 1 kali mencobanya, pastinya akan membuat ketagihan. Selain rasanya yang enak ternyata buah sawo menyimpan segudang manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan bagi tubuh.

Buah sawo adalah buah yang berasal dari Meksiko Selatan, kepulauan karibia, Amerika Tengah namun buah sawo juga banyak juga di tanam di berbagai negara Asia Tenggara salah satunya Kamboja. Penampakan buah sawo jika dilihat dari luar hampir mirip dengan buah kiwi dengan warna kulit kecokelatan, tapi pada daging buah sawo juga berwarna cokelat dan tekstur rasanya seperti pasir dan juga memiliki biji kecil yang berwarna hitam.

Dibalik rasa buah sawo yang legit dan manis, ternyata buah satu ini memiliki beberapa kandungan nutrisi berupa mineral dan vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh. Kandungan nutrisi yang paling banyak terdapat pada buah sawo ini adalah vitamin C, serat, zat besi, tembaga dan karbihidrat.

Berdasarkan beberapa kandungan seperti yang dijelaskan diatas, menurut penelitian mengatakan beberapa manfaat dari buah sawo ini bisa menyembuhkan masalah pada pencernaan seperti diare sampai masalah pada paru-paru juga. Jika kalian mengkonsumsi buah sawo juga dipercaya bisa mencegah anda merasa lemas dalam seharian beraktivitas, tapi sangat disarankan untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan.

Berikut beberapa manfaat dan khasiat dari buah sawo yang bisa kalian dapatkan seperti :
1. Sumber energi
2. Menyehatkan saluran cerna
3. Menguatkan tulang
4. Mencegah infeksi bakteri
5. Mengeluarkan racun dari dalam tubuh
6. Menormalkan tekanan darah
7. Mempercepat proses penyembuhan luka di kulit
8. Membantu hilangkan stres

Tidak perlu bersusah payah jika kalian ingin mendapatkan khasiat dari buah sawo seperti diatas, karena buah buah sawo bisa kalian konsumsi begitu saja tanpa diolah menjadi apapun sudah bisa anda rasakan kandungannya bagi tubuh anda.

Meskipun buah sawo dipercaya memiliki manfaat yang baik, kalian juga harus pastikan terlebih dahulu sawo yang anda konsumsi itu benar-benar matang. Karena jika mengkonsumsi buah sawo yang masih dalam keadaan mentah maka bisa menyebabkan iritasi pada tenggorokan, sariawan dan napas tersengal.

Dan disarankan juga jika kalian ingin mendaftarkan khasiat dari buah sawo ini sebaiknya jangan mengkonsumsi secara berlebihan, karena buah sawo tergolong buah yang tinggi akan kalori yang terdapat pada daging buah tersebut sehingga memiliki potensi yang dapat membuat gemuk, selain itu juga mengkonsumsi secara berlebihan buah satu ini juga akan mengakibatkan sakit perut.

Mbappe Akan Menjadi Raja Jika Ia Bergabung Dengan Liverpool

Saat ini Sang pelatih Jurgen Klopp telah dinilai paling cocok untuk membentuk bakat yang spesial Kylian Mbappe saat di Liverpool. pendapat ini telah diungkapkan oleh Eks bek dari Pemain bayern Munchen dan Timnas Prancis yang bernama Willy Sagnol.

Ia mengatakan bahwa Kylian Mbappe akan menjadi seorang raja dengan sang pelatih Jurgen Klopp di tim Liverpool. Klub yang berjulukan dengan the reds ini memang paling cocok untuk Kylian Mbappe.

Tim Liverpool saat ini memang sedang dikaitkan dengan adanya Kemungkinan untuk mendatangkan pemain yang berumur 21 tahun ini. Tetapi kabarnya paris saint germain tidak akan melepas Kylian Mbappe.

Sebuah kesuksesan yang telah diraih oleh liverpool pada bulan 12 bulan yang terakhir ini telah menarik banyak para pemain untuk bergabung. Apalagi dengan adanya sang pelatih yang hebat seperti seorang jurgen klopp.

Walaupun begitu, Kylian Mbappe saat ini juga sedang di lirik oleh Klub real Madrid. Sang pemain telah siap menjadi sebuah transfer yang spektakuler Los Blancos.

Sagnol saat ini sangat berharap bahwa Kylian Mbappe dapat dilatih oleh sang pelatih jenius seperti jurgen Klopp. hal ini akan membuat kariernya melesat dengan sangat cepat sekali.

Kylian Mbappe saat ini telah mengungkapkan sebuah kekagumannya dengan klub liverpool dalam beberapa waktu yang lalu. hal ini banyak yang mengatakan bahwa ini akan menjadi sebuah indikasi dirina untuk bermain di Inggris.

Walaupun begitu, sebuah virus corona telah membuat klub harus memikrikan ulang tentang membelu seorang pemain yang mahal. Klub saat ini sedang merasa kesulitan untuk mendatangkan Pemain ynag sangat mahal ini.