Arsip Bulanan: Juli 2020

Manfaat Yang Didapatkan Dengan Mengkonsumsi Sayur Pakcoy

Pakcoy atau yang biasa di sebut dengan sawi sendok adalah tanaman yang berasal dari benia asia yaitu asia timur dan tiongkok. Pakcoy adalah salah satu varietas tanaman yang familiar dengan tanaman sawi hijau dan sawi putih. Pakcoy mempunyai banyak kandungan nutrisi seperti vitamin A, B6, C, K, asam folat, karbohidrat, kalium, kalsium, protein, serat, zat besi dan magnesium.

Khasiat Mengkonsumsi Pakcoy

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Penyakit jantung adalah penyakit yang mematikan. Pakcoy bisa untuk menjaga kesehatan jantung, karena pakcoy memiliki kandungan vitamin B6 dan asam folat yang dapat menekan homosistein asam amino pada darah. Hal ini bisa untuk meredahkan kadar homosistein yang bisa untuk mengakibatkan resiko terkena kardiovaskular.

2. Menyehatkan Mata
Pakcoy adalah salah satu tanaman hijau yang mempunyai kandungan vitamin A yang tinggi. Selain itu pakcoy juga mengandung zeaxhantin, beta karotin dan zat lutein yang baik untuk menjaga kesehatab mata. Beta karotin yang terdapat pada pakcoy ini berfungsi untuk memperbaiki penglihatan di dalam hari, menghambat degradasi macular, dan mencegah katarak.

3. Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah sangat berbahaya untuk kesehatan karena bisa mengakibatkan terkena penyakit serangan jantung, stroke dan ginjal. Tekanan darah bisa untuk di atasi dengan mengkonsumsi pakcoy. Kombinasi dari kalsium, kalium dan magnesium bisa untuk menurunkan tekanan darah dan bisa untuk menetralisirkan.

4. Melancarkan Pencernaan
Tubuh yang kekurangan asupan serat menyebabkan system pencernaan menjadi kurang lancar. Masalah pencernaan yang kurang lancar bisa di atasi hanya dengan mengkonsumsi pakcoy. Tanaman hijau ini mengandung banyak serat yang baik untuk menjaga kesehatan system pencernaan dan juga melancarkan pencernaan anda.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Cuaca yang tidak menentu bisa menyebabkan tubuh menjadi mudah terserang penyakit, untuk menghindari hal ini bisa di lakukan dengan mengkonsumsi sayur pakcoy. Pakcoy mempunyai khasiat bisa untuk meningkatkan system kekebalan tubuh. Hal ini karena pakcoy mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C berfungsi untuk anti oksidan alami yang berperan sebagai penjaga system kekebalan tubuh.

Khasiat Apa Saja Yang Terdapat Pada Jagung Manis?

Jagung manis bukan cuman hanya enak untuk di jadikan sebagai cemilan saja, tapi juga mempunyai banyak khasiat bagi kesehatan. Bahkan, jagung manis disebut sebagai salah satu makanan yang super karena di penuhi dengan banyaknya nutrisi dan vitamin.

Mengkonsumsi jagung manis dapat membantu anda dalam banyak hal yang berkaitan dengan kesehatan tubuh dan otak. Berikut ini merupakan beberapa khasiat yang terdapat pada jagung manis.

1. Menurunkan Kolestrol
Jika anda mempunyai masalah dengan tingkat kolestrol tinggi, maka jagung manis dapat untuk membantu anda dalam menurunkan tingkat kolestrol pada tubuh. Dengan secara tidak langsung jagung manis juga bisa untuk mencegah penyakit jantung.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jagung manis di penuhi dengan protein dan vitamin C. Vitamin C yang ada pada jagung bisa untuk membantu dalam meningkatkan system kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin C ini juga bisa untuk membantu dalam mencegah demam, flu, dan pilek. Protein yang ada pada jagung manis juga baik untuk memberikan asupan energy pada tubuh.

3. Mencegah Masalah Jantung
Jagung manis kaya akan folat yang di kenal sebagai vitamin B9. Vitamin ini bisa untuk membantu dalam menurunkan asam amino yang ada pada pembuluh darah. Dengan meningkatkan asam amino bisa mengakibatkan pada pembuluh darah yang kemudian menyebabkan resiko terkena masalah jantung. Jagung bisa untuk menurunkan resiko terkena masalah jantung dan mencegah kerusakan pada jantung anda.

4. Meningkatkan Kesehatan Mata
Jagung kaya akan antioksidan yang membantu dalam meningkatkan kemampuan dalam penglihatan. Pigmen zeaxanthin yang ada pada jagung bisa untuk melindungi mata dari penyakit seperti degenerasi macula. Jagung manis juga kaya akan beta karoten yang bisa mencegah penyakit lain yang bersangkutan dengan kemampuan mata.

5. Meningkatkan Kekuatan Tulang
Jagung kaya akan mangan, tembaga dan zat seng. Ini bisa untuk membantu dalam meningkatkan kekuatna otot pada tubuh. Bukan hanya itu saja, zat tersebut juga bisa untuk menurunkan rasa sakit karena osteoarthritis pada wanita. Magnesium juga bisa untuk membantu dalam mencegah mati rasa pada otot tubuh.

Jenis Sakit Kepala Yang Akan Berdampak Buruk Jika Tidak Segera Ditangani

Sakit kepala merupakan kondisi timbul rasa sakit dan tidak nyamannya di kepala, kulit kepala dan leher. Penyakit yang satu ini sangat sering terjadi sebagian orang mengalami setidaknya 1x sakit kepala setiap tahun.

Jika anda sering sakit kepala dan mengganggu dalam kehidupan anda, jangan pernah bosan untuk segera meminta bantuan medis. Berikut ini beberapa gejala sakit kepala yang sebaiknya segera di tangani oleh dokter.

• Apapun jenis sakit kepala yang anda alami seperti migraine, tegang atau sakit kepala cluster, anda harus segera periksa ke dokter apabila obat yang anda konsumsi tidak ampuh lagi sehingga anda menggunakan dosis yang tinggi. Tujuan agar menghindari efek samping seperti pendarahan dan kerusakan hati apabila anda mengkonsumsinya dengan secara berlebihan.
• Sakit kepala yang semakin buruk hari demi hari. Dokter bisa memberikan resep obat yang berbeda agar dapat mengontrol sakit kepala sesuai dengan gejalanya, dan bahkan juga untuk mencegah rasa sakit itu datang lagi.
• Sakit kepala membuat anda menjadi kesulitan dalam melakukan aktivitas sehari –hari seperti berjalan membuat anda menjadi tidak nafsu makan dan bahkan hilang konsentrasi selama lebih dari 2 hari.
• Sakit kepala anda bersangkitan dengan keadaan neurologis lain seperti kejang. Di takutkan penderita akan mengalami pendarahan pada otak yang di akibatkan oleh pecahnya pembuluh darah.
• Sakit kepala bersangkutan dengan lemahnya otot atau mati rasa pada anggota tubuh, perubahan dalam berbicara, perubahan sifat dan bahkan perubahan pada penglihatan. Ini biasanya di karena menjadi sebuah pertanda stroke atau tumor otak yang di haruskan untuk segera di periksa oleh orang yang professional medis.
• Sakit kepala yang di timbulkan setelah terkena benturan atau pukulan.

Pencegahan Sakit Kepala

Terdapat beberapa cara untuk mencegah sakit kepala, seperti :

– Mengurangi kafein
– Istirahat yang cukup
– Menghindari penyebab sakit kepala
– Kurangi stres.
– Makan dengan teratur.
– Mengurangi konsumsi obat.