Bagi anda yang suka mengkonsumsi di pagi hari untuk sarapan,memang kurang lengkap rasanya jika sarapan tidak ditemani telur ceplok ataupun telor matasapi yang digoreng.
Bagi anda yang sangat suka dengan telur,anda harus lebih berhati-hati dalam mengkonsumsinya.Ternyata terlalu banyak mengkonsumsi telur tidaklah baik untuk kesehatan tubuh kita serta dapat memperburuk kondisi jantung kita.
Sebuah studi yang dilakukan sekolah kedokteran di Universitas Northwestern menyatakan,bahwa terlalu banyak mengkonsumsi telur dalam jumlah banyak dapat mengakibatkan resiko penyakit kardiovaskular yang tinggi dan bahkan dapat menyebabkan kematian.
Dalam telur,terdapat kolesterol yang cukup tinggi,menkonsumsi 300 mg makanan yang mengandung kolesterol perhari dapat dikaitkan dengan tingkat resiko 17 persen lebih tinggi seseorang terkena penyakit kardiovaskular dan juga kematian.
Telur memang memiliki tingkat kolesterol yang cukup tinggi apalagi bagian kuningnya tetapi anda tidak dapat begitu saja tidak mengkonsumsi telur,karena didalam telur juga mengandung nutrisi yang dibuthukan oleh tubuh kita seperti asam amino essential,zat besi,serta kolin yang baik.
Kuning telur memang sangat diperlukan juga oleh tubuh kita tetapi harus menjaga dan membatasinya ketika mengkonsumsinya.
Menjaga asupan kuning telur agar tetap dapat dipenuhi adalah dengan membatasinya sedikit mungkin.
Kamu juga dapat berkonsultasi dengan pakar kesehatan lainnya agr mendapatkan info yang lebih akurat tentang jumlah kuning telur yang pas dan dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya.