Mungkin tidak semua orang pernah mencicipi yang namanya buah sawo ini, karena jenis buah ini termasuk salah satu buah yang musiman. Namun jika kalian sudah 1 kali mencobanya, pastinya akan membuat ketagihan. Selain rasanya yang enak ternyata buah sawo menyimpan segudang manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan bagi tubuh.

Buah sawo adalah buah yang berasal dari Meksiko Selatan, kepulauan karibia, Amerika Tengah namun buah sawo juga banyak juga di tanam di berbagai negara Asia Tenggara salah satunya Kamboja. Penampakan buah sawo jika dilihat dari luar hampir mirip dengan buah kiwi dengan warna kulit kecokelatan, tapi pada daging buah sawo juga berwarna cokelat dan tekstur rasanya seperti pasir dan juga memiliki biji kecil yang berwarna hitam.

Dibalik rasa buah sawo yang legit dan manis, ternyata buah satu ini memiliki beberapa kandungan nutrisi berupa mineral dan vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh. Kandungan nutrisi yang paling banyak terdapat pada buah sawo ini adalah vitamin C, serat, zat besi, tembaga dan karbihidrat.

Berdasarkan beberapa kandungan seperti yang dijelaskan diatas, menurut penelitian mengatakan beberapa manfaat dari buah sawo ini bisa menyembuhkan masalah pada pencernaan seperti diare sampai masalah pada paru-paru juga. Jika kalian mengkonsumsi buah sawo juga dipercaya bisa mencegah anda merasa lemas dalam seharian beraktivitas, tapi sangat disarankan untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan.

Berikut beberapa manfaat dan khasiat dari buah sawo yang bisa kalian dapatkan seperti :
1. Sumber energi
2. Menyehatkan saluran cerna
3. Menguatkan tulang
4. Mencegah infeksi bakteri
5. Mengeluarkan racun dari dalam tubuh
6. Menormalkan tekanan darah
7. Mempercepat proses penyembuhan luka di kulit
8. Membantu hilangkan stres

Tidak perlu bersusah payah jika kalian ingin mendapatkan khasiat dari buah sawo seperti diatas, karena buah buah sawo bisa kalian konsumsi begitu saja tanpa diolah menjadi apapun sudah bisa anda rasakan kandungannya bagi tubuh anda.

Meskipun buah sawo dipercaya memiliki manfaat yang baik, kalian juga harus pastikan terlebih dahulu sawo yang anda konsumsi itu benar-benar matang. Karena jika mengkonsumsi buah sawo yang masih dalam keadaan mentah maka bisa menyebabkan iritasi pada tenggorokan, sariawan dan napas tersengal.

Dan disarankan juga jika kalian ingin mendaftarkan khasiat dari buah sawo ini sebaiknya jangan mengkonsumsi secara berlebihan, karena buah sawo tergolong buah yang tinggi akan kalori yang terdapat pada daging buah tersebut sehingga memiliki potensi yang dapat membuat gemuk, selain itu juga mengkonsumsi secara berlebihan buah satu ini juga akan mengakibatkan sakit perut.