Apakah kalian menyukai jus nanas? Buah kuning yang memiliki daging yang berair dan juga lezat ini tentunya sangat menyegarkan. Kalian juga dapat menemukan buah nanas dengan mudah, kalian bisa menemukannya di swalayan ataupun dipasar. Kalian juga bisa mengkonsumi buah nanas ini secara langsung ataupun juga dijadikan sebagai jus, tidak kalah dengan buahnya jus nanas juga ternyata sangat baik untuk dikonsumsi karena memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh karena kandungan nutrisinya yang sangat berlimpah.

Kebanyakan nanas ini memiliki rasa yang manis alami sehingga tidak perlu lagi menambahkan gula ketika kalian ini membuat jus nanas. Dalam satu cangkir jus nanas tanpa pemanis ini memiliki kandungan kalori 130, 33mg kalsium dan juga vitamin lainnya. Kandungan vitamin C pada jus nanas ini bahkan sudah memenuhi sepertiga nilai harian yang telah direkomendasikan untuk wanita dan seperempat yang direkomendasikan bagi pria.

Tidak hanya itu pada jus nanas juga memiliki kandungan sekitar 0.73mg zat besi yang sudah memenuhi sekitar 10% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk pria. Banyaknya kandungan nutrisi pada jus nanas ini yang membuatnya sangat baik untuk dikonsumsi bagi kesehatan tubuh.

Berikut beberapa manfaat dari jus nanas seperti :
1. Memiliki sifat antiperadangan
2. Menurunkan risiko penyakit jantung
3. Mencegah katarak
4. Membantu meningkatkan kesuburan
5. Berpotensi sebagai agen antikanker
6. Melawan penuaan dan penyakit
7. Mengurangi sembelit dan kembung

Meskipun jus nanas ini memiliki kandungan vitamin dan juga mineral, ternyata jus nanas juga memiliki kandungan karbohidrat dan juga kandungan gula yang tinggi sehingga disarankan untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan. kalian juga bisa membuat jus nanas sendiri tanpa menggunakan tambahan gula agar lebih menyehatkan, meskipun rasanya akan sedikit asam. Jika kalian ingin membuat jus nanas sebaiknya untuk memilih nanas yang sudah matang karena lebih memiliki kandungan nutrisinya.

Selain itu hindari untuk mengkonsumsi jus nanas yang dikemas dengan kalengan karena ini biasanya hanya terdapat air gula dan juga diberikan perisa saja. Jika kalian mengkonsumsi jenis jus kalengan ini sangat dikhawatirkan bisa menyebabkan kadar gula darah akan semakin naik.

Setelah kalian mengkonsumsi jus nanas, pada sebagian orang mungkin merasakan tidak jangan pada mulut, bibir ataupun pada lidah karena nanas memiliki kandungan enzim bromelain. Jika kalian mengkonsumsi bromelain dalam jumlah yang tinggi hal ini bisa menyebabkan menjadi ruam, muntah dan diare.

Bagi orang yang memiliki alergi lateks juga akan lebih cenderung alergi juga pada buah nanas. Jika setelah kalian mengkonsumsi jus nanas dan mungkin timbul alergi seperti sakit tenggorokan, pembekakkan, kram pada perut atau gejala lainnya sebaiknya untuk segera periksa ke dokter.