Kita semua melakukan aktifitas rutin untuk menjaga kebugaran dan kesehatan kita dari hal yang tidak kita inginkan.Namun kebanyakan dari kita yang justru tidak sadar telah terjebak dengan kebiasaan yang dapat mengancam kesehatan kita sendiri.

Kebiasaan yang salah dapat berdampak buruk bagi kesehatan kita apalagi ketika sedang dalam musim penghujan,tubuh cenderung lebih lemah dan daya tahan tubuh yang menurun.

Berikut kebiasaan buruk yang mesti kamu hindari agar tidak berdampak buruk bagi kesehatanmu.

1. Menggigit kuku

Kuku merupakan tempat bersarangnya begitu banyak jenis kuman karena tangan kita berinteraksi langsung dengan semua benda yang kita gunakan sehari-hari.

2. Menggunakan Lensa Kontak Sepanjang Waktu

Aturan penggunaan maksimal yang disarankan dalam penggunaan lensa mata adalah berkisar 10-12 jam asja.Jika lebih dari batas pemakaian tersebut,maka mata kita bisa menjadi iritasi dan bahkan dapat merusak kornea mata kita.

3. Tidak Membersihkan Ponsel

Ponsel kita merupakan tempat memiliki jumalh bakteri yang lebih banyak dari tempat duduk toilet.Memang terlihat hal yang sepele,tetapi jika ponsel kita tidak dibersihkan sekali-kali,maka dapat mengancam kesehatan kita sendiri.

4. Melewatkan Sarapan

Untuk hal yang satu ini,banyak dari kita yang melakukannya.Melewatkan sarapan bisa mejadi salah satu alasan seseorang tidak fokus dengan kegiatan yang akan dikerjakannya.

Tidak semua kebiasaan yang kita lakukan itu buruk,ada beberapa kebiasaan yang malah sangat baik untuk kesehatan kita dan memang semuanya tergantung kita menyikapi kebiasaan kita apakah memnag baik untuk kesehatan kita atau tidak.