Ada 1 kemewahan yang nilainya akan terasa saat kita beranjak dewasa. Kemewahan ini bernama tidur siang. Perhatikan rekan kerja atau teman sekelas di kampus. Biasanya, jika memasuki jam setelah makan suang, mata menjadi berair karena menguap. Jika sudah begitu, rasanya ingin mencoba berbagai macam cara untuk menghilangkan rasa ngantuk dengan cepat.
Sesudah makan siang merupakan waktu yang sangat rawan ngantuk. Kita dapat melakukan beberapa cara agar menghilangkan rasa ngantuk.
1. Tidak Duduk Terlalu Lama
Duduk terlalu lama pada 1 tempat dan dalam posisi yang sama dapat membuat ngantuk. Padahal, inilah yang setiap hari dilakukan oleh para pekerja kantoran.
Untuk menghindari rasa ngantuk, cobalah untuk sesekali berdiri dari kursi dan berjalan ke tempat lain agar darah dapat mengalir dengan baik. Setelah itu, di jamin tubuh akan terasa segar dan rasa ngantuk juga akan berkurang.
2. Mencuci Muka
Jika sudah benar – benar ngantuk, kamu bisa menyiramkan air ke wajah, terutama dengan air dingin. Suhu dingin yang menyentuh wajah, sangat ampuh untuk menghilangkan rasa ngantuk.
3. Minum Kopi
Kafein yang terdapat pada kopi dapat memberikan energi pada tubuh yang sedangn ngantuk. Karean pada dasarnya, minuman ini bisa meningkatkan aktivitas pada otak dan juga sistem saraf pusat.
Jadi tidak heran lagi kalau sesudah minum kopi, banyak orang akan merasa fokus dan kemampuan berpikirnya juga akan semakin meningkat. Tapi perlu diingat, jangan minum kopi yang berlebihan.
4. Tidur Siang Sebentar Saat Jam Istirahat
Tidur siang itu tidak harus sampai 2-4 jam. Cukup tidur saat jam istirahat saja selama 15 menit, kita sudah bisa kembali dengan segar. Aktivitas tidur kilat ini dinamakan power nap dan memang cara ini sudah terbukti dapat kembali mengisi tenaga.
5. Minum Air Putih
Agar tidak mengantuk, kita perlu mencukupi kebutuhan cairan. Karena, dehidrasi dapat menjadikan otak hilang kefokusannya dan membuat ngantuk.
Minum air putih yang banyak akan menimbulkan rasa ingin buang air kecil, sehingga kita mau tidak mau harus naik dari kursi dan berjalan ke kamar mandi. Dengan ini, maka rasa ngantuk juga akan hilang.