MANFAAT SELF-HYPNOSIS UNTUK KEHIDUPAN YANG LEBIH BAIK

Self-Hypnosis adalah sebuah proses di mana hipnosis adalah diri diinduksi dan sebagai hasilnya kamu tidak perlu menyewa seorang terapis untuk membantu kamu keluar dari suatu permasalahan.

Langkah yang digunakan dalam Self-Hypnosis

Prosesnya melibatkan empat langkah berbeda: motivasi, relaksasi, konsentrasi, dan pengarahan.

Bagi kamu untuk berhasil menjalani proses dan mencapai hasil yang kamu butuhkan untuk termotivasi. Motivator yang hebat adalah apa yang ingin kamu capai. Misalnya, kamu dapat tertarik untuk menurunkan berat badan.

Hal lain yang perlu kamu lakukan adalah untuk memastikan bahwa kamu rileks. Ini panggilan bagi kamu untuk menyisihkan waktu ketika kamu bebas dan tidak ada gangguan sehingga kamu dapat sepenuhnya berkonsentrasi dalam proses.

Konsentrasi adalah sangat penting bagi kamu untuk mencapai hasil yang kamu butuhkan. Ini panggilan bagi kamu untuk menempatkan semua energi kamu dalam tugas di tangan untuk mencapai hasil yang ideal.

Langkah terakhir adalah mengarahkan konsentrasi pada visualisasi hasil yang diinginkan. Misalnya, jika kamu ingin makan makanan sehat, kamu harus mengarahkan konsentrasi kamu pada makanan sehat.

Teknik Self-Hypnosis

Karena Self-Hypnosis membutuhkan waktu untuk belajar, kamu perlu bersabar dan berlatih secara teratur. kamu juga perlu untuk datang dengan cara-cara cerdas di mana untuk dengan mudah belajar seni. Hal yang baik adalah bahwa sejumlah teknik yang dapat kamu gunakan:

Saran otomatis: teknik ini berguna dalam melatih pikiran bawah sadar dengan mengulangi serangkaian afirmasi sementara pada saat yang sama menghilangkan self-talk yang negatif. Ketika kamu melakukan ini kamu melatih pikiran kamu untuk berpikir tentang hasil positif. Menurut pencipta teknik, setelah pikiran memiliki hasil positif, tubuh juga mengikuti.

Teknik ini sangat ideal dalam membantu kamu untuk menghindari atau mengobati penyakit dan mencapai tujuan mulia. Teknik ini juga membantu kamu untuk memperbaiki kebiasaan buruk.

Subliminal hipnotisme: teknik ini biasanya digunakan oleh atlet dan orang lain yang perlu untuk menyelesaikan tugas tertentu. Hal ini biasanya dilakukan dengan menghalangi pikiran negatif sementara pada saat yang sama memvisualisasikan diri sendiri menang atau menyelesaikan tugas berhasil.

Induksi Trance: ini adalah bentuk terapeutik relaksasi yang membantu kamu untuk sepenuhnya bersantai dan memasuki keadaan Trans-seperti. Teknik ini biasanya digunakan dalam manajemen nyeri, menghilangkan kecemasan dan pada saat yang sama mengurangi stres penyakit terkait.

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*