Baik Dalam Kehidupan Seks Ternyata Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak

Selain digunakan untuk tidur, kamar juga digunakan untuk aktivitas yang lebih intim antara suami dan istri. Dalam kehidupan seks yang baik, ternyata akan menuntuk seseorang untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik juga.

Dalam studi di Journal of Clinic Sleep Medicine telah menemukan bahwa, pria yang punya masalah pada tidurnya memiliki tingkat testosteron yang lebih rendah. Dan ini akhirnya dapat menyebabkan penurunan aktivitas seksual dan libido seseorang.

Para ahli telah mengatakan memang tidak ada bukti klinis yang betul kuat, untuk membuktikan kalau hubungan seks bisa membuat seseorang mengantuk. Akan tetapi, mekanisme yang mendasar terkait dengan bahan kimi yang dilepas itulah yang bisa membantu seseorang untuk bisa tidur lebih baik. Dan salah satunya adalah sebuah hormon oksitosin.

Dr. Amer Khan selaku Neurologis dan pakar tidur mengatakan bahwa pelepasan oksitosin dikatakan dapat terjadi apabila ada rasa kasih sayang dan sentuhan yang sifatnya sensual. Dan hal tersebut mengarah pada perasaan-perasaan seperti bahagia, sejahtera, senang sehingga seseorang bisa terbantu melepas diri dari stress.

Tapi Khan juga berkata, kalau setiap orang punya reaksi yang berbeda. Jadi saat hormon-hormon itu sudah bereaksi di otak saat seseorang tidur, maka dia bisa saja merangsang, membangunkan atau bisa membuat seseorang merasa mengantuk.

Dan Khan menyarankan, untuk setiap orang disarankan untuk bisa menikmati waktu bersama, kebersamaan fisik, mental dan emosional itu lebih penting dari pada harus berfokus pada kebutuhan orgasme sebelum tidur.

Apa Kamu Termasuk Orang Yang Sering Lelah di Siang Hari? Coba Simak Mungkin Ini Penyebabnya

Walau sudah sarapan di pagi hari dan meminum kopi, tapi saat sudah siang hari beberapa orang merasakan bahwa dirinya sudah lelah. Dan hal ini bisa jadi gaya hidup yang kurang sehat yang menyebabkan anda merasakan hal ini.

Untuk lebih tepatnya, berikut ini ada beberapa faktor yang bisa menimbulkan kelelahan lebih cepat pada seseorang di siang hari.

1. Cemas

Jika sering memikirkan banyak hal yang bisa membiarkan diri kita merasa stress sepanjang waktu, itu tidak hanya dapat membuat tekanan darah seseorang menjadi tinggi tapi juga bisa menyebabkan tubuh lebih cepat lelah.

Dan jika ini terjadi, maka anda akan semakin susah berkonsentrasi pada pekerjaanmu. Jadi cobalah untuk tetap lebih tenang dan kendalikan rasa cemas tersebut.

2. Susah tidur nyenyak

Jika anda sering membawa pekerjaan kantor anda ke rumah, hal ini bisa membuat anda terus-terusan bekerja.

Dan hal itu sangat tidak disarankan karena kamu perlu waktu yang cukup untuk istirahat. Karena waktu tidur yang kurang akan membuat anda lebih cepat merasa kelelahan di pagi hari sehingga anda tidak ada cukup tenaga untuk bisa bertahan pada waktu siang harinya.

3. Jarang olahraga

Saat anda diri kita tidak punya waktu atau tidak sempat untuk berolahraga dan menggerakan badan untuk lebih santai biasanya seseorang akan lebih cepat lelah. Maka dari itu, luangkanlah waktu anda untuk berolahraga dan bersantai. Jika anda tidak sempat di pagi hari, maka anda bisa mencobanya di sore hari.

Ini Tanda-Tanda Busi Mobil Anda Rusak

Salah satu komponen mobil yang penting untuk performa dari mobil anda adalah Busi. Oleh karena itu, sangat perlu untuk memperhatikan karena jika sudah rusak, dampaknya saat berkendara akan membuat anda tidak nyaman.

Seperti dilansir dari laman resmi Daihatsu Indonesia, Jika busi mobil rusak dapat berdampak buruk pada tenaga mesin dalam kondisi tertentu.

Akibat lainnya yang bisa timbul dari busi yang rusak seperti mesin yang menjadi tidak seimbang, karena tenaga yang dikeluarkan itu tidak sama pada tiap silinder mesin.

Selain itu, akibat terfatal dari kerusakan busi adalah bisa membuat mobil mogok dan tentu saja hal itu sangatlah merepotkan. Nah berikut ini ada tanda-tanda busi mobil anda rusak.

– Tanda kerusakan saat mesin sedang idle

Masalah pada busi dapat dideteksi pada saat mesin mobil dalam keadaan idle. Jika terjadi masalah pada busi, maka putaran mesin biasanya akan terasa tidak halus. Dan hal inilah yang bisa kita rasakan dari dalam kabil mobil.

– Kerusakan yang bisa dilihat dari warna pada busi

Cara lainnya anda bisa mengecek busi mobil anda apakah masih layak untuk dipakai atau sudah harus diganti adalah dengan melihat warnanya.

Jika warna sudah kecokelatan, maka itu menandakan masa penggunaan businya sudah hampir habis dan harus cepat diganti.

Jika warnanya merah atau kuning, maka ini menandakan mesin mobil tersebut terlalu sering melakukan pemanasan yang berlebihan dan bagian yang harus anda cek adalah pendinginnya.

– Mendeteksi saat mobil jalan

Tanda kerusakan pada busi mobil juga bisa dilihat dan dirasakan saat mobil sedang dijalankan. JIka busi sudah bermasalah, biasanya akselerasi pada mobil menjadi tidak maksimal. Dan akhirnya mobilpun menjadi kekurangan tenaga.

Jika tanda-tanda tersebut terjadi dan sudah pasti anda rasakan, maka sebaiknya cepatlah mengganti busi anda dengan yang baru.

Varian Cokelat Ini Bisa Jadi Inspirasi Untuk Kado Valentine

Hari Valentine adalah hari kasih sayang yang biasa dirayakan diseluruh dunia akan hadir dalam hitungan hari saja. Pada momen yang spesial ini, mungkin masih ada banyak orang yang masih memikirkan kado apa yang akan diberikan kepada orang terkasih dan biasanya cokelat lah yang menjadi pilihan terbanyak untuk diberikan.

Cokelat memang makanan yang sangat erat hubungannya dengan rasa kasih sayang, gairah dan cinta. Makanan yang satu ini juga dipercaya dapat membuat perasaan seseorang lebih nyaman dan tenang. Dan sudah dari jaman dulu, cokelat dijadikan sebagai hadiah yang menarik untuk diberikan pada orang yang disayangi.

Dan saat ini cokelat sudah banyak varian yang dapat anda pilih sebagai kado valentine. Coba simak beberapa inspirasi varian cokelat di bawah ini.

Chocolate Bar.

Untuk varian ini berbentuk batangan dan punya banyak rasa. Cokelat jenis ini juga banyak di jual dengan baik di berbagai pusat berbelanjaan. Anda pun bisa dengan mudah memilih yang mana sesuai untuk pasangan anda.

Chocolate Truffle.

Truffle memberikan suatu sensasi yang berbeda karena punya rasa yang lebih unik dari biasanya, yaitu dimana biasanya dibagian luar cokelat ini lebih lembut dan renyah didalam. Cokelat ini biasanya berbentuk bola-bola dan dilapisi dengan berbagai isian kacang atau crapes cincang.

Chocolate Praline.

Dan yang terakhir Chocolate praline berbentuk unik dan menarik, biasanya didalamnya berisikan buah kering atau kacang dan juga dijual dalam tampilan yang menarik juga.

Jika tidak mau membeli, anda bisa dengan mudah membuatnya di rumah sendiri. Jadi dengan ungkapan cinta yang disalurkan melalui manisnya cokelat, tentu akan membuat pasangan atau orang terkasih lebih bahagia.

Cara Menghilangkan Lemak di Perut Dalam Sebulan

30 hari atau sebulan memang bukanlah waktu yang sangat lama. Akan tetapi, ada banyak hal yang bisa terjadi dalam kurun waktu tersebut. Untuk lebih realistis dalam 30 hari tersebut kita juga bisa menargetkan memiliki tubuh yang lebih kuat dan sehat, termasuk juga kita bisa menghilangkan lemak yang ada di perut.

Salah satu personal trainer yang tersertifikasi oleh ACSM yaitu Jim White membagikan tips tentang bagaimana cara menurunkan berat badan terutama lemak di perut dalam kurun waktu sebulan saja.

1. Gaya hidup

Gaya hidup sehat memiliki peran yang besar terhadap penurunan berat badan. Pastikan selalu untuk memiliki waktu tidur yang cukup agar bisa lebih pulih dan tubuh akan terasa lebih segar.

Stress juga bisa memicu hormon kortisol, yang dimana dapat memicu nafsu makan terhadap karbohidrat sederhana dan makanan lainnya.

2. Pola olahraga

Dalam waktu 30 hari, kita bisa mengecilkan lingkar pinggang juga. Untuk bisa mengecilkannya itu tergantung dari latihan beban yang kamu lakukan, jenis kardio apa yang dilakukan, dan berapa banyak air yang diminum dalam sehari, dan berapa banyak kalori yang dikonsumsi.

3. Pola makan

Jim merekomendasikan untuk mengurangi 500 kalori dari total kalori yang dikonsumsi dalam seharinya.

Pada angka tersebut jumlah kalori yang dibakar per harinya, berdasarkan faktor usia, tinggi badan, jenis kelamin dan tingkat aktivitas seseorang.

Jadi agar lebih mudah bagaimana cara menghitungnya, hitunglah dengan rumus manual atau dengan menggunakan aplikasi yang ada di smartphone.

Ini Alasan Kenapa Tidak Boleh Menyalakan Foglamp Saat Malam Hari

Untuk setiap pemilik mobil, tidak sedikit dari mereka yang masih belum begitu mengetahui fungsi dari foglamp atau lampu kabut. Jadi foglamp itu bukan sebagai suatu aksesoris tambahan saja, tetapi foglamp punya fungsi tersendiri.

Foglamp sangat berguna untuk pengemudi agar melihat lebih jelas saat kondisi sedang berkabut atau hujan yang deras. Tapi ingat, jangan pernah nyalakan lampu ini saat malam hari di cuaca yang cerah.

Lalu mengapa tidak boleh ?

Karena lampu foglamp cenderung punya cahaya yang melebar dan lebih jauh ke arah ke depan. Jadi saat menyalakan di cuaca yang cerah, sorotan lampu tersebut tentu malah dapat menganggu pengemudi lainnya.

Hal ini sudah pasti sangatlah berisiko membahayakan pengendara lainnya ataupun diri sendiri. Terlebih lagi, jika foglamp tersebut penempatannya tidak sesuai atau presisi, bisa menyebabkan paparan dari sinar foglamp tersebut menjadi sangat tajam.

Dan parahnya, hal ini masih banyak ditemui di jalanan saat sedang mengemudi di malam hari banyak pengemudi masih menyalakan foglamp saat cuaca tidak hujan dan tidak berkabut.

Bukan hanya membahayakan pengemudi di depan saja, hal ini justru juga membahayakan pengemudi lainnya yang ada di belakang kita karena terkena sialunya lampu foglamp yang mengganggu pandangan dari belakang mobil anda.

Jenis Foglamp.

Untuk foglamp terdiri dari dua jenis, yaitu front untuk lampu kabut di bagian depan dan rear froglamp untuk bagian kabut belakang. Untuk front froglamp dipasang di bagian depan bumper depan pada sisi kanan dan kiri. Sementara itu untuk rear foglamp dipasang menyatu dengan lampu belakang mobil.

Coba Cara Pengobatan Rumah Ini Untuk Penyakit Ashma

Walau tidak bisa mengobati penyakit ashma saat sedang kambuh, tetapi bahan berikut ini dapat mengendalikan penyakit ashma jadi lebih jarang kambuh.

Tetapi, hal ini juga harus dikonsultasikan terhadap dokter anda untuk diagnosis dan penanganan yang lebih tepat.

1. Menggunakan lemon

Orang yang mengidap penyakit ashma sering memiliki kadar vitamin C yang lebih rendah dari biasanya. Buah Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang bisa mengurangi gejala penyakit ashma.

Caranya, peraslah setengah lemon tersebut ke segelas air lalu tambahkan gula jika anda suka. Dan minumlah secara rutin agar bisa mengurangi serangan ashma yang mendadak datang.

2. Memijat bagian tubuh dengan minyak

Saat serang penyakit ashma ini datang, sebagai salah satu hal pertolongan yang bisa dilakukan di rumah adalah memijat dengan menggunakan oil atau minyak khusus agar dapat membantu melegakan saluran pernapasan agar lebih normal.

3. Carom seeds

Hal ini biasa dikenal dengan Bishop’s weed atau ajwain, ini bisa digunakan untuk bisa mengatasi penyakit ashma ringan. Karena, carom seeds berperan sebagai Broncodialator yang melebarkan saluran bronkial pada bagian paru-paru.

Caranya adalah, rebuslah 1 sendok teh carom seeds dan hiruplah uap yang dihasilkan dari rebusan carom seeds tersebut.

Cara lainnya adalah dengan memanaskan pasta carom seeds dan jaggery, lalu makan 1 sampai 2 sendok teh untuk beberapa hari sampa ashma anda membaik.

3 Kuliner Khas Ambon, Makanan Tradisional Banget!

SERIGALAPOKER.com – Masih ingatkah kalian dengan peristiwa Ambon pada tahun 1999 silam? Yah Kejadian itu sangatlah mencekam untuk Indonesia bagian Timur.

Penyebab Kerusuhan tersebut merupakan aksi provokator dari para politikus yang mengkait-kaitkan unsur SARA. Namun Pasca Kerusuhan kini ambon mulai berbenah diri menjadi salah satu kota paling toleran di Indonesia.

Setelah bangkit dari kerusuhan, Kini Ambon menjadi kota paling diidam-idamkan untuk disinggahi, Dimana ambon menyimpan banyak lokasi wisata & Kulinernya yang lezat.

Daripada penasaran, Yuk Simak Catatan di bawah ini mengenai kuliner Lezat asal Ambon!

• NASI LAPOLA

3 Kuliner Khas Ambon, Makanan Tradisional Banget!

Nasi Lapola, Nasi yang dibuat dari nasi putih yang dicampur dengan kacang tolo atau lebih banyak dikenal dengan sebutan kacang kedelai merah. Rasanya yang gurih dan harum menjadikan nasi lapola ikon dari kuliner ambon.

• BUBUR SAGU UBI

3 Kuliner Khas Ambon, Makanan Tradisional Banget!

Berbicara mengenai makanan pokok , Tentunya para sobat SERIGAPOKER sudah tahu akan makanan  pokok masyarakat Ambon dan sekitarnya. Yap benar, Sagu merupakan makanan yang paling khas bagi Masyarakat indonesia bagian Timur.

Terlebih Santapan yang satu ini, Bubur sagu ubi adalah makanan yang paling Favorit diantara semuanya. Rasanya yang manis dan kuahnya yang kental akan memanjakan Lidah anda.

• RUJAK NATSEPA

3 Kuliner Khas Ambon, Makanan Tradisional Banget!

Rujak Sebenarnya bukan makanan khas dari Ambon, Bahkan rujak dengan mudahnya di temui di setiap provinsi, sudut kota, kabupaten bahkan pedesaan Indonesia.

Namun ada yang berbeda dari Rujak yang satu ini, Dimana Rujak Natsepa dapat dinikmati hanya dari daerah pengusung nama Natsepa yakni daerah Natsepa, Ambon.

Selain menikmati rujak yang gurih, anda akan disuguhkan pemandangan pantai yang sungguh indah.

Beragam Kuliner Enak Khas Tapanuli, Sumatera Utara

SERIGALAPOKER.com – Siapa yang tidak kenal dengan Provinsi Sumatera Utara? Provinsi yang bisa disebutkan sebagai provinsi penghasil pengacara maupun artis top tanah air.

Seperti Penyanyi Judika, Pengacara Hotman Paris, Pemain Film Raline Shah, Hingga Pembuat Hoax Ratna Sarumpaet. Sumatera Utara Terkenal Juga Dengan Berbagai Kulinernya yang Mendunia Lewat Promosi Wisata Danau Toba.

Berikut Daftar Makanan Khas Tapanuli, Sumatera Utara Yang Wajib Kamu coba bila sedang Berkunjung ke Kota “Sahata Saoloan / Se ‘iya Se’ Kata“.

• Dali ni Horbo

Beragam Kuliner Enak Khas Tapanuli, Sumatera Utara

Kuliner yang satu ini Bila diperhatikan dengan biasa akan tampak seperti Telur Setengah matang ataupun masakan khas Tionghoa ‘Sapo Tahu’. Namun Dali ni Horbo ini sebenarnya adalah Makanan Fermentasi yang Disebut dengan Keju Batak.

Pembuatan Kuliner yang satu ini tergolong unik, Dimana makanan ini Terbuat dari Susu Kerbau (Susu Sapi) segar yang dimasak dengan campuran Nenas. Setelah dimasak cukup matang, Olahan tersebut didinginkan sampai mengeras lalu dimasak kembali dengan rempah-rempah tradisional lainnya.

• SOP IKAN HOLAT

Beragam Kuliner Enak Khas Tapanuli, Sumatera Utara

Masakan Ikan yang satu ini berasal dari daerah Tapanuli Selatan. Sop Ikan Holat namanya, Sop ini berbahan dasar Ikan Mas yang dibakar kemudian dipadu dengan kuah serutan kulit balakat.

Selain itu Kaldu yang ditambahkan ke dalam sop berupa irisan bawang, garam & Jahe. Tak sedikit orang yang mencampur olahan ini dengan irisan petai atau jengkol.

• PUCUK ROTAN (PAKKAT)

Beragam Kuliner Enak Khas Tapanuli, Sumatera Utara

Terakhir, Makanan khas dari Mandailing ini menjadi Makanan Khusus yang disajikan pada saat Bulan Ramadhan atau Hajatan. Biasanya Masyarakat Sekitar Percaya Memakan Pakkat semangkuk dengan nasi panas akan membuat anda lebih kenyang dengan cepat.

Kuliner Nusa Tenggara Barat Yang Wajib Kamu Santap!

SERIGALAPOKER.com – Tahukah anda bahwa Nusa Tenggara Barat memiliki lambang yang terdiri dari 6 unsur yakni Bintang, Kapas & Padi, Rantai, Menjangan & Gunung, Serta Kubah.

Masing-masing lambang menunjukan Arti yang mendalam seperti :
• Bintang = Lima Sila dari Pancasila.
• Kapas & Padi = Terdapat 58 untaian padi & kapas dalam lambang yang berarti tanggal terbentuknya Nusa Tenggara Barat 14 Agustus 1958.
• Rantai = 4 Bulat & 5 Persegi yang Menunjukan Kemakmuran Indonesia yang lahir pada tahun 1945.
• Menjangan & Gunung = Salah Satu Satwa yang berasal dari Pulau Sumbawa Serta Keperkasaan Gunung Rinjani.
• Kubah = Mayoritas Masyarakat Nusa Tenggara Barat yang Beragama Islam.

Selain itu Nusa Tenggara Barat juga kaya dengan Berbagai Kuliner Daerahnya, Penasaran? Yuk Simak Artikel ‘Makanan Khas Nusa Tenggara Barat‘ Di Bawah ini.

• AYAM BAKAR TALIWANG

Kuliner Nusa Tenggara Barat Yang Wajib Kamu Santap!

Sebenarnya kuliner yang satu ini sudah banyak dijual di kota-kota besar provinsi besar Indonesia. Namun asal muasal ayam taliwang ini berasal dari Daerah Timur Indonesia loh guys.

Nusa Tenggara Barat memang penuh dengan makanan yang bernuansa pedas, Seperti ayam Taliwang yang satu ini. Ayam Goreng yang dipadu dengan bumbu cocol ini menjadikan ayam taliwang sebagai Kuliner Primadona di NTB.

• BEBERUQ TERONG

Kuliner Nusa Tenggara Barat Yang Wajib Kamu Santap!

Tidak hanya Makanan Goreng ataupun panggang yang banyak menjadi kuliner Lezat Nusa Tenggara Barat. Salah satu contohnya adalah Beberuq Terong, Dimana bahan dasarnya menggunakan terong.

Bagi masyarakat Lombok, Beberuq Terong merupakan menu Wajib dihidangkan untuk para tamu yang berkunjung. Dikarenakan Olahan Sambal yang pedas akan sangat nikmat menjadi pencocol terong bakar.

• BEBALUNG SAPI

Kuliner Nusa Tenggara Barat Yang Wajib Kamu Santap!

Nama yang cukup unik bukan? Sebenarnya penamaan Sup Bebalung ini dikarenakan arti bebalung yang apabila diartikan dalam bahasa indonesia adalah ‘Tenaga’.

Jadi Sup bebalung sangat banyak diminati karena dapat meningkatkan stamina pria dewasa.