Menyegarkan tubuh dan pikiran ternyata sangat penting untuk aktifitas kita sehari-hari.Disamping kita dapat menjalani aktifitas kita dengan baik dan benar,mempunyai pikiran yang fresh juga akan semakin membantu kita untuk menanggulangi setiap masalah yang kita hadapi guna mengambil keputusan terbaik dalam setiap masalah.

Mengeluarkan zat-zat kotor dan berbahaya dari dalam tubuh merupakan cara yang tepat dan tentunya dengan bahan makanan yang tepat dan tentu saja bahan makanan ini tidak akan menganggu sistem pencernaan anda.

Ada beberapa bahan makanan yang ampuh untuk mengeluarkan zat kotor dan berbahaya dari dalam tubuh dan bahkan dapat di konsumsi dengan makanan lainnya.

~Bawang Putih

Untuk jenis bahan makanan ini jika dicampur dengan makanan lainnya pasti akan membuat makanan lain lebih nikmat dan ternyata mempunyai efek yang luar biasa bagi tubuh anda.
Bawang putih mempunyai manfaat untuk meningkatkan detoksifikasi fase 2,dimana cara kerjanya adalah hati anda akan memecahkan racun untuk membuat racun yang tadinya berbahaya menjadi berkurang pesat tingkat racunnya,jadi tidak ada salahnya untuk selalu menambahkan bawang putih kedalam setiap makanan anda.

~Kunyit.

Kunyit mempunyai manfaat untuk mengurangi peradangan,dan kunyit juga mempunyai manfaat untuk mempercepat fase 2 detox di hati,dengan menambahkannya ke jenis makanan yang bersifat lebih panas untuk tubuh seperti,sayuran panggang,sup dan lainnya.

~Kacang Brazil

Selain untuk meningkatkan suasana hati dan juga fungsi hati,kacang Brazil juga mempunyai sifat detoksifikasi.Kacang ini mempunyai tingkat selenium yang cukup tinggi yang dapat membantu membentuk Glutathione ( antioksidan kuat ) di dalam tubuh anda.Sebuah studi menemukan,hanya dengan mengkonsumsi dua buah kacang brazil dalam sehari dapat meningkatkan respon anti-inflamasi di dalam tubuh kita.

Tidak ada salahnya untuk menambahkan jenis makanan ini setiap harinya ke dalam menu makan kita setiap hari untuk selalu menyegarkan pikiran kita dalam menghadapi rutinitas yang padat.