Ternyata Ini Manfaat Baik dan Buruk Pada Susu Tinggi Lemak

serigalapoker.com Banyak sebagian percaya mengkonsumsi susu bebas lemak adalah suatu pilihan yang lebih sehat ketimbang mengkonsumsi susu dengan lemak yang tinggi.

Akan tetapi, sebuah studi baru-baru ini mengungkap sebuah fakta baru. Bahwa mengkonsumsi susu berlemak juga memiliki manfaat baik bagi kesehatan, terutama pada jantung.

Dalam riset ini ditemukan bahwa mengkonsumsi produk susu tinggi lemak itu bermanfaat untuk mencegah kematian dan penyakit kardiovaskular.

Penelitian ini dilakukan dengan tim Dehghan yang menganalisis data kepada 136.384 orang yang berusia 70 tahun dari 21 negara.

Semua peserta dalam riset ini dinilai dari asupan harian susu dan kesehatannya selama sembilan tahun.

Peserta-peserta ini dibagi menjadi 4 kelompok yaitu mereka yang tidak mengkomsumsi susu sama sekali, kurang mengkonsumsi susu dalam seharinya, mereka yang mengkonsumsi lebih dari satu porsi dalam seharinya, dan yang terakhir kelompok orang yang minum susu lebih dari dua porsi dalam sehari.

Dan hasilnya diketahui mereka yang mengkonsumsi sekitar mengkonsumsi dua porsi dalam seharinya memiliki risiko kematian dini yang lebih rendah.

Menurut Dehghan sendiri, ia berpendapat susu berlemak tidak sehat berasa pada asumsinya sendiri jika lemak jenuh yang terdapat pada minuman ini dapat meningkatkan kolesterol.

Padahal produk susu tersebut, mengandung banyak komponen lain yang menyehatkan seperti asam amino, vitamin K, kalsium, dan magnesium.

Semua zat tersebut dapat difermentasi dan mengandung probiotik. Oleh karna itu, disarankan untuk tidak berfokus pada satu nutrisi saja dalam suatu produk makanan atau minuman.

Dan menurut Dehghan, untuk mengkonsumsi susu ini sangatlah penting, terutama pada negara yang berpenghasilan lebih rendah dan menengah dimana konsumsi susu itu sendiri lebih rendah di banding dengan negara lain.