Benarkah Penderita Diabetes Tidak Boleh Makan Mangga?

Benarkah Penderita Diabetes Tidak Boleh Makan Mangga?

serigalapoker.com – Buah mangga adalah buah yang tumbuh dengan subur di negara tropis seperti di negara indonesia.

Buah yang mengandung serat yang tinggi, antioksidan, vitamin A, vitamin B6. vitamin E dan vitamin K ini dagingnya berwarna kuning.

Buah ini juga di percaya mengandung kandungan kalori dan gula yang tinggi. Dan inilah kenapa banyak orang yang menderita penyakit diabetes, menghindari mengkonsumsi buah mangga.

Tapi apakah hal ini benar?

Penulis buku healing foods mengatakan kalau buah mangga mengandung enzim yang dapat membantu pencernaan protein dalam tubuh dan serat.

Buah mangga juga dapat menjaga fungsi pencernaan agar dapat bekerja lebih baik dan efisien.

Lalu, berapa banyak jumlah yang disarankan untuk mengonsumsi buah mangga?

Dokter ahli pakar penyakit diabetes mengatakan pada penderita diabetes masih dapat mengkonsumsi setengah buah mangga setiap harinya. Namun, sangat tidak disarankan untuk mengonsumsi mangga dalam bentuk jus.

Kita juga disarankan untuk memeriksa kadar gula darah setelah kita mengonsumsi sepotong mangga. Jika kadar gula darah sudah lebih dari 25%, maka lebih baik untuk tidak mengonsumsinya lagi.

Setiap item makanan mempunyai beberapa respon yang berbeda-beda terhadap tubuh seseorang. Oleh karena itu, sangatlah penting untuk mengetahui cara tubuh kita merespon setiap makanan pada hari yang berbeda-beda.

Mengkonsumsi bahan makanan selain mangga juga dapat memiliki efek yang bervariasi. Dan zat-zat tersebut juga dapat membantu meningkatkan fungsi pada otak manusia dan kesehatannya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *