Lakukan Hal Ini Pada Pasanganmu Yang Sedang Depresi

Dalam hubungan percintaan mungkin sering dianggap oleh banyak orang merupakan hal yang sangat indah untuk dijalani.Pada kenyataannya,tidak semua hubungan percintaan selalu berjalan baik dengan yang kita inginkan.

Hasil gambar untuk pasangan depresi

Sebuah studi menyatakan,depresi dapat membuat hubungan yang kita jalani menjadi lebih berat dan cenderung tidak menyenangkan.Berikut beberapa hal yang perlu kamu lakukan ketika pasanganmu sedang depresi.

1. Hadirlah Dalam Hidupnya
Ketika seseorang sedang mengalami yang namanya depresi,maka dia sendiri tidak akan meminta bantuan dan tidak membicarakan hal apapun dengan yang sedang mereka alami.Ketika pasanganmu sedang depresi,maka kamu dapat hadir secara fisik dan emosional yang dapat menjadi sesuatu untuk mendukungnya.

2. Menjadi Proaktif
Anda bisa pergi jalan-jalan hanya berdua saja setelah selesai makan dan mendorong perilaku sehat juga merupakan hal yang baik untuk dilakukan terhadap pasanganmu agar merasa lebih baik.

3. Menjadi Pendengar Yang Baik
Tidak ada salahnya hanya menjadi seorang pendergar yang baik ketika pasanganmu sedang depresi dan ingin mengeluarkan seluruh gundah hati dalam hatinya.

4. Menjadi Protektif
Larang semua hal buruk yang akan dilakukan oleh pasanganmu yang hanya akan membuat dirinya semakin deprersi akan hal yang sedang dialaminya.

5. Selalu Ada Untuknya
Sedikit meberikan waktu yang lebih untuk pasanganmu yang sedang depresi merupakan hal yang patut untuk dilakukan.Hal ini akan membuat pasanganmu berpikir bahwa kamu adalah prioritasnya yang harus dia jaga.

Depresi tidak berbahaya jika penderita tidak terlalu memikirkan masalah yang sedang mereka hadapi,Tetapi akan menjadi hal yang besar dan buruk ketika seseorang sudah berpikir terlalu jauh dan terlalu dalam.

5 Hal Yang Sebaiknya Tidak Dijadikan Bahan Candaan

Bercanda merupakan hal yang sangat menyenangkan karena dapat membuat kita lebih rileks dan santai serta bercanda juga dapat menghindar kita dari stres.

Namun,pernahkah kamu mendengar bahwa bercanda ada batasnya?
Bercanda ada batasnya merupakan sesuatu hal yang tidak seharusnya dibicarakan dan diketahui oelh orang lain.

Berikut beberapa hal yang sebaiknya tidak dijadikan bahan candaan.

1. Orang disabilitas
Gambar terkait
Setiap manusia didunia pasti memiliki kekurangan seperti contoh orang yang kekurangan fisik.Dapat dikatakan,bahwa sebenarnya mereka lebih hebat dari orang normal pada umunya,karena mereka sendiri dapat bertahan dengan derita yang mereka pikul sendiri.

2. Penyakit Mental
Hasil gambar untuk orang stres
Banyak dari kita yang beranggapan bahwa penyakit mental tidaklah begitu berbahaya.Namun pada kenyataannya,penyakit ini sangatlah berbahaya karena mempengaruhi pikiran seseorang dan cenderung tidak dapat berpikir dengan benar atas tindakan yang dilakukannya sendiri.

3. Ras
Hasil gambar untuk orang kulit hitam
di Indonesia sendiri saja memiliki begitu banyak ras.Ras meliputi ciri fisik,warna kulit,adat istiadat tertentu yang memang berbeda dari satu dan yang lainnya.Ketika ras dibuat bercandaa,maka itu merupakan kesalahan besar yang dilakukan.

4. Fisik Seseorang
Hasil gambar untuk cewek gendut
Mengomentari bahkan sampai menertawai bentuk fisik seseorang merupakan hal yang sangat tidak dianjurkan untuk dilakukan meskipun itu hanyalah sebatas candaan.Karena komentar tentang bentuk fisiknya dapat membuat seseorang menjadi tidak percaya diri akan dirinya sendiri.

5. Masalah Ekonomi
Hasil gambar untuk keuangan cewek
Kita sendiri pasti pernah mendengar candaan tentang keuangan kita yang sangat merendahkan harga diri kita.membuat lelucon yang bersangkutan dengan masalah keuangan dapat meyakiti perasaan seseorang.

Bercanda memnag hal yang lumrah dan menyenangkan untuk dilakukan.Tetapi,kita harus tahu batasan dan hal apa yang tidak boleh dijadikan bahan untuk bercanda.

Alasan Orang China Memakai Sumpit Untuk Makan

Sumpit sangat mudah kita temui dalam kehidupan kita sehari-hari apalagi ketika kita akan makan mie ataupun makanan lainnya dirumah.

Hasil gambar untuk sumpit

Bagi orang china,alat makan ini sangat penting untuk kehidupan mereka sehari-harinya karena memang masyarakat china makan dengan menggunakan sumpit mau nasi ataupun makanan lainnya.

Ada banyak kenapa sendok menjadi alat makan yang paling penting dari semua alat makan lainnya.Hal ini terkait bahwa jaman dahulu sekitar abad ke – 10,millet atau sejenis beras yang lebih kecil ukurannya dari beras menjadi bahan makanan yang dominan di China Utara,korea,dn Jepang.

Lalu alasan apa yang membuat sumpit sekarang ini menjadi alat makan paling utama di China?

Mengukus hingga mendidih seperti memasak millet merupakan metode dasar memasak di asia.Pada jaman dahulu,makanan yang direbus tidak hanya berupa biji-bijian tepai juga bahan pangan non gandum.

Sebuah teks yang dikutip dari dinasti han pada jaman 206 SM – 220 M,Geng merupakan kata rebusan dan kipas merupakan biji-bijian.Didalam teks tersebut juga menyatakan,bahwa ketika seseorang memakan resbusan harus menggunakan sumpit agar lebih efisien dan bersih.

Ketika makanan rebusan semakin populer di jaman itu,maka penggunaan sendok pun semakin berkurang yang diikuti dengan perkembangan gandum dan mie pada abad tersebut.

sejak saat itu saat itu sampai kini,penggunaan sumpit digunakan bukan haya untuk memakan rebusan,tetapi juga memakan mie,nasi,dan makanan lainnya.

Tetapi ada juga beberapa negara yang menganggap penggunaan sumpit ketika sedang makan merupakan hal yang tidak wajib dilakukan apalagi sedang memakan nasi.

Beberapa Jenis Kopi Unggulan Dari Indonesia

Jika berbicara tentang kopi,pasti banyak orang yang sangat senang dengan yang namanya kopi.Jika anda berkunjung ke suatu daerah,pastilah daerah tersebut memiliki ciri khas kopi mereka sendiri.

Gambar terkait

Tetapi banyak juga yang tidak begitu menyukai yang namanya kopi karena dapat menimbulkan gembung perut yang sangat menganggu.

Di indonesia sendiri juga memiliki jenis kopi yang khas di berbagai penjruu daerahnya,berikut beberapa jenis kopi unggulan dair berbagai belahan daerah di Indonesia.

1. Gayo,Aceh
Jika mendengar kata Aceh,pasti kita akan langsung tahu bahwa daerah tersebut memiliki kopi yang khas dan bahkan sudah terkanal sampai keluar negeri.Kopi arabika asal aceh cenderung memiliki rasa yang tidak konsisten karena ditanam diketinggian yang berbeda pula.

2. Mandailing,Sumatra Utara
Untuk jenis kopi yang satu ini lebih cenderung memiliki aroma buah dan juga sedikit manis.Banyak juga orang yang berasal dari luar daerah sumatra utara berkunjung ke sumatra utara hanya untuk mencoba rasa dari kopi ini.

3. Kopi Lanang,Jawa Timur
Kopi ini memiliki tingkat kafein yang lebih tinggi dari jenis kopi lainnya.Dengan rasanya yang kuat,kopi jenis robusta ini dapat menghalau kantuk yang menyerang dan ada pula beberapa orang yang menyebutkan dapat menambah vitalitas lelaki.

4. Manggarai,Flores
Kopi yang memiliki rasa kokoa ini lebih cocok bagi anda yang lebih suka dengan raas kopi yang ringan.Kopi robusta ini tidak meninggalkan kesan berat dimulut.Pada 2015,kopi ini pernah mendapatkan penghargaan sebagai kopi terbaik di Indonesia.

5. Palintang,Jawa Barat
Kopi palintang masih terbilang masih baru karena pembudidayaannya pada tahun 1999.Kopi arabika ini memiliki karakter rasa asam,pahit,dan sedikit aroma vanilla.Walaupun masih terbilang muda,kopi ini sudah dilirik oelh pasar eropa dan kemunkinan rasa juga dapat bersaing dengan kopi daerah lainnya yang ada di Indonesia.

5 Kegagalan Orang Tua Dalam Mendidik Anak

Sejak anak berusia dini,maka peran orangtua sangatlah penting dalam tumbuh kembang si anak agar menjadi seseorang yang mandiri serta memiliki tanggung jawab besar atas tindakan apapun yang akan dilakukannya.

Watak dari si anak ketika sudah dewasa merupakan gambaran dari cara didik orangtuanya.Jika para orangtua mendidik anak dengan baik,maka watak dari anak juga akan baik dan begitu juga sebaliknya.

Berikut beberapa kegagalan yang sering dilakukan para orangtua dalam mendidik anak-anaknya.

1. Orang Tua Tidak Tega
Hasil gambar untuk orangtua tidak tega
Banyak dari orangtua jaman sekarang sangat tidak tega dengan anak mereka sendiri.Tidak tega memberikan hukuman pada anak yang melakukan kesalahan hanyalah akan mendidik anak untuk mengulangi kesalahan yang sama dan tidak belajar dari kesalahan itu.

2. Tidak Memberikan Kesempatan Kepada Anak
Hasil gambar untuk tidak memberikan anak kesempatan
Berilah jarang dan ruang untuk anak dapat belajar dan mengungkapkan semua keinginan mereka.Para orangtua hanya perlu melihat dan mendengarkan apa yang akan dilakukan si anak dan kemudian memberikan kesempatan kepada anak untuk memulai sesuatu untuk dirinya sendiri.

3. Memanjakan Anak
Hasil gambar untuk anak dimanjakan
Tidak ada salahnya memanjakan anak kita sendiri.Tetapi harus dengan porsi yang benar dan teratur,ketika anak terlalu dimanjakan dengan mengabulkan semua keinginan mereka,maka ini hanya akan membuat si anak menjadi pembangkang ketika keinginan mereka tidak terkabulkan.

4. Orangtua Selalu Mengalah
Hasil gambar untuk orang tua mengalah
Ketika orangtua selalu mengalah saat memberikan penjelasan tentang suatu masalah,maka akan membuat anak lebih memiliki pemikiran dominan terhadap suatu keadaan karena si anak merasa dapat mengontrol seluruh kondisi yang ada.

5. Terlalu Memaklumi Perilaku Buruk Anak
Gambar terkait
Memang terkadang suatu hal buruk yang dilakukan anak terlalu dianggap sepele oleh kebanyakan orangtua.Hal ini hanya akan membuat si anak akan terus mengulangi perilaku buruk tersebut karena tidak adanya larangan dan teguran ketika melakukan hal tersebut.

Ketegasan dalam mendidik anak sangatlah diperlukan oleh setiap orangtua,karena karakter dan watak si anak merupakan cerminan dari siakp orangtua itu sendiri.

5 Cara Alami Untuk Mengatasi Insomnia

Insomnia merupakan gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan untuk terlelap dimalan hari ketika kita akan tidur.Insomnia termasuk masalah gangguan yang serius karena dapat berdampak buruk bagi aktifitas kita sehari-hari.

Ketika tubuh kita kurang istirahat,maka seluruh konsentrasi,energi,serta daya tangkap otak kita akan menurun yang menyebabkan seluruh kegiatan kita akan sangat terganggu.

Ada beberapa cara alami untuk dapat mengatasi imsomnia dengan benar dan tanpa harus menggunakan obat-obatan yang dapat membahayakan kesehatan kita sendiri.

1. Jam Tidur Yang Teratur
Hasil gambar untuk jam tidur
Dengan melatih tubuh kita agar tidur dengan waktu yang teratur,maka tubuh dan pikiran kita juga akan terbiasa dengan hal tersebut.Jam tidur yang baik untuk orang dewasa adalah 7 – 8 jam perharinya yang dapat dimulai dari jam 10 atau 11 malam hingga jam 6 – 7 keesokan harinya.

2. Meditasi
Hasil gambar untuk meditasi
Banyak orang yang melakukan meditasi untuk mendapatkan ketenangan batin yang baik.Bukan hanya baik untuk penderita insomnia,meditasi juga memiliki banyak manfaat lainnya juga seperti kesehatan pikiran.

3. Olahraga Teratur
Hasil gambar untuk berolahraga
Dengan rutin olahraga dan teratur,maka akan melepaskan kortisol yang biasanya menjadi penganggu pola tidur kita.Lakukanlah olahraga ringan dipagi hari ketika akan memulai aktifitasmu dengan pereganggan,berjalan santai,yoga dan lain sebagainya agar tubuhmu lebih dapat rileks dan santai untuk memulai aktifitasmu.

4. Mandi Air Hangat
Hasil gambar untuk mandi air hangat
Banyak riset yang telah membuktikan,bahwa mandi air panas dapat membuat tubuh kita rileks dan santai serta membuat peredaran darah kita semakin lancar yang mengakibatkan pikiran dan badan kita yang semakin santai.

5. Tidak Menggunakan Ponsel Ketika Akan Tidur
Hasil gambar untuk orang memegang hp waktu tidur
Jika ingin tidur lebih nyenyak,singkirkan semua ponsel atau gadget ketika anda akan tidur.Hal ini merupakan salah satu penyebab kenapa seseorang dapat mengalami yang namanya insomnia.

Dengan semua hal teratur yang kita lakukan,mulai dari pola tidur yang baik sampai dengan olahraga yang teratur,maka hal ini juga akan mempengaruhi pola tidur kita agar menjadi lebih baik lagi.

5 Olahraga Yang Membuat Hati Senang

Olahraga merupakan aktifitas yang dapat membuat badan kita segar dan bugar dalam menghadapi aktifitas kita sehari-hari dan menjauhkan kita dari segala macam gangguan kesehatan.

Ketika berolahraga,otak kita akan melepaskan endorfin,adrenalin,serotonin,dan juga dopamin.Semua zat ini akan membuat tubuh kita merasa lebih baik sehingga tubuh kita akan merasa lebih nyaman,tenang,serta bahagia.

Sebenarnya banyak olahraga yang dapat membuat kita bahagia,Namun menurut studi yang didapat,5 olahraga inilah yang memiliki efek positif yang lebih besar dan dapat dengan cepat memperbaiki suasana hati kita.

1. Senam Aerobik
Hasil gambar untuk Senam Aerobik
Bagi orang yang senang dengan gerakan menari,senam aerobik merupakan pilihan yang tepat untuk dipilih.Senama aerobik juga melibatkan musik sehingga membuat suasana olahraga menjadi lebih menyenangkan.

2. Bersepeda
Hasil gambar untuk bersepeda santai
Banyak orang yang lebih memilih olahraga bersepeda santai.Dengan mengendarai sepeda,kamu dapat menikmati pemandangan dilingkungan sekitarmu dengan santai dan juga udara yang begitu menyejukkan.

3. Yoga
Hasil gambar untuk yoga
Yoga banyak disukai oleh kaum wanita dan untuk sekarang ini,sudah banyak kaum pria yang mulai menyukai olahraga ini.Olahraga ini lebih memfokuskan pada pernafasan dan peregangan halus yang ditujukan untuk melepaskan emosi negatif dan yoga juga dapat membantu menenangkan dan mengistirahatkan pikiran kita dengan menggerakkan tubuh.

4. Jalan Santai
Gambar terkait
Jika kamu sudah terlalu penat dan stress dengan kegiatanmu yang begitu banyak,olahraga jalan santai merupakan pilihan yang tepat.Olahraga jalan santai merupakan kategori fisik tingkat sedang yang memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita seperti menurunkan tingkat stres,kecemasan,serta juga dapat meningkatkan sistem imunitas.

5. Tai Chi
Gambar terkait
Untuk olahraga yang satu ini lebih banyak diminati oleh kaum lanjut usia.Tai chi dapat meningkatkan kualitas tidur seseorang,menurunkan tingkat stres dan juga mingkatkan ketenangan dalam diri.

Fakta Makanan Ceker Ayam

Apakah anda merupakan salah satu orang yang suka mengkonsumsi ceker ayam? Ceker ayam bisa di buat dalam berbagai masakan, baik di sup, di semur, di goreng, maupun di rendang. Beberapa dari anda mungkin akan sangat menyukai makanan ini, tetapi apakah anda tau dampak dari makan ceker ayam?

Image result for ceker ayam

Menurut mitos yang sering beredar secara turun-temurun anak yang sering makan ceker ayam akan memiliki kepadatan tulang yang bagus serta dapat lari lebih kencang daripada anak yang tidak memakan ceker ayam.lantas bagaimana dengan Fakta sebenarnya?

Ceker ayam mengandung tulang, kulit tendon dan tidak memiliki otot, sehingga anda tidak akan menemukan daging dalam sebuah ceker dan yang kebanyakan orang makan itu adalah kulit tendonnya saja, padahal di dalam ceker ayam yang memiliki nutrisi paling tinggi adalah Sumsum tulang.

Image result for ceker ayam

Lantas bagaimana dengan manfaat dari sumsum tulang didalam ceker ayam? Berikut kami berikan beberapa kegunaan dari hal tersebut:

1. Mineral, Dengan mengkonsumsi sumsum tulang pada ceker ayam anda akan mendapatkan nutrisi seperti Kalsium, Magnesium, Fosfor dan Kalium yang sangat berguna bagi tubuh dan kepadatan tulang.

2. Glukosamin, adalah suatu vitamin yang berguna untuk memperkuat persendian anda agar terhindar dari penyakit radang sendi maupun nyeri pada persendian.

3. Kolagen, berguna untuk mencegah penuaan dini, memperkuat pembuluh darah, serta menjaga kesehatan pada kulit.

Jadi yang paling berguna untuk kesehatan pada makanan Ceker ayam adalah sumsum tulangnya jadi jangan membuang sumsum tulang pada ceker ayam karena di dalamnya terdapat banyak keguanaan.

Image result for ceker ayam

Tetapi sebagai catatan juga, jangan terlalu banyak mengkonsumsi ceker ayam di karenakan lemak jenuh pada ceker ayam sangatlah besar, terdapat lemak jenuh sebesar 3,9gram/100gramnya.Selain bahaya lemak jenuh, ceker ayam juga mengandung kolestrol yang tinggi sebesar 84mg/100gramnya.

3 Minuman yang Bisa Bikin Kita Semangat Jalani Aktivitas di Pagi Hari

Setelah bangun tidur di pagi hari, biasanya tubuh akan lebih rentan dehidrasi karena tidak ada asupan cairan apapun pada saat tidur. Oleh karena itu, kita sebaiknya minum air saat baru bangun tidur.

Mungkin anda sudah terbiasa dengan minum kopi di pagi hari, agar lebih semangat dalam melakukan aktivitas di siang harinya.

Tapi bukan hanya kopi saja, ada beberapa pilihan minuman yang sehat di pagi hari yang bisa dikonsumsi. Tentunya beberapa minuman ini bisa bikin kita lebih segar dan bersemangat untuk memulai aktivitas kita.

1. Air perasan jeruk lemon

Rasa asam pada minuman ini tentu bisa bikin mata melek, agar tidak mengantuk saat harus berangkat di pagi hari.

Antioksidan dan kandungan mineral didalamnya juga mampu untuk membersihkan racun-racun yang ada didalam tubuh.

2. Teh jahe

Untuk kamu yang suka meminum minuman hangat di pagi hari, teh jahe bisa jadi salah satu minuman yang tepat untuk pengganti teh manis biasa.

Beberapa manfaat pada teh jahe juga sudah dikenal sejak dulu kala. Seperti dapat menurunkan kadar gula dan dapat mengatur insulin dengan baik.

3. Jus lidah buaya

Lidah buaya yang sudah terkenal akan manfaatnya yang bisa digunakan seluruh bagian tubuh manusia ini, tentu dapat menjadi salah satu alternatif minuman di pagi hari yang baik sekaligus penyemangat.

Kandungan Enzim dan bakteri baik didalamnya bisa mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti sembelit, perut kembung, radang di bagian usus, dan gangguan pada asam lambung.

Inilah 5 Tanda-tanda Anda Terkena Penyakit Ginjal

Penyakit ginjal atau gagal ginjal adalah gangguan pada fungsi organ di ginjal yang terbagi menjadi dua jenis, yaitu kronis dan akut.

Untuk penyakit ginjal yang kronis adalah salah satu penyakit yang terbilang mahal pada biaya pengobatannya. Dan penyakit ini juga menyerang pada semua kalangan usia, dari dewasa hingga anak.

Tapi penyakit gagal ginjal kronis ini sebenarnya dapat dicegah dengan melakukan pengendalian hipertensi, obesitasi sejak dini, dan diabetes.

Lalu, apa saja sih gejala atau tanda-tanda jika akan terkena penyakit gagal ginjal tersebut? Dan berikut berbagai gejala yang sudah berhasil dikumpulkan.

1. Produksi urine alami penurunan

Jumlah dari urine yang dikeluarkan setiap harinya menurun, itu bisa jadi salah satu gejala kalau ada gangguan pada ginjal.

2. Hipertensi

Ada mitos dari beberapa orang yang percaya bahwa mengkonsumsi obat hipertensi bisa merusak kinerja ginjal.

Namun sebenarnya, justru yang bisa merusak ginjal itu adalah penyakitnya bukan obatnya. Jadi penyakit hipertensi bisa menjadi awal dari gejala penyakit gagal ginjal.

3. Anemia

Anemia merupakan salah satu gejala yang harus diwaspadai. Ginjal yang bekerja pada pembentukkan sel darah merah, dan jika ada gangguan pada ginjal, seseorang tersebut akan mengalami Anemia.

4. Sering demam dan sesak

Gejala lainnya dari gagal ginjal adalah sesak yang disebabkan oleh penumpukkan cairan di paru-paru.

Bukan hanya itu, demam yang terus datang dan pergi juga bisa menjadi salah satu gejala gangguan pada ginjal.

5. Terdapat darah didalam urine

Ginjal yang terganggu kinerjanya biasanya juga ditandai dengan adanya sel darah yang bercampur dengan urine yang dikeluarkan.

Dan jika sudah terjadi gejala seperti ini, sangat disarankan untuk melapor dan melakukan pemeriksaan di laboratorium rumah sakit.