Ternyata Ini Rahasia Tubuh Seksi Gisella Anastasia

Walau sudah beranak satu, Gisella Anastasia tetap punya penampilan yang menawan. Bukan hanya soal riasan wajah, rambut dan busananya saja. Perempuan 28 tahun ini juga mencuri perhatian netizen dari lekuk tubuh yang seksi.

Tentu hal ini terjadi begitu saja. Bentuk tubuh ideal yang dia milikki ini sekarang adalah merupakan sebuah hasil dari kerja kerasnya menjaga pola makan dan menerapkan olahraga yang rutin.

Gisel sendiri tidak melakukan diet ketat, ia hanya mengaku menjaga apa saja yang dimakan.

Pertama, Gisel sangat menghindari memakan nasi putih. Karena kandungan gula putih yang ada di nasi itu cukup tinggi dan asupan ini lebih baik diganti dengan nasi merah.

Selain itu, Gisel juga suka mengonsumsi berbagai makanan yang mempunyai kadar karbohidrat yang lebih rendah seperti, kentang, ubi, gandum dan sesekali ia mengkonsumsi pasta. Dengan begini, Gisel juga suka memperbanyak memakan sayuran dan beragam makanan yang kaya akan protein agar tetap bertenaga.

Lalu, Gisel ternyata tidak menghindari makan malam, malahan ia melakukannya di jam yang rutin. Jadi Gisella Anastasia membatasi makan malam terakhirnya pada sekitar pukul 18.00 WIB, tapi kecuali pada hari-hari tertentu. Karena menurutnya makan terlalu malam itu tidak baik karena makanan yang masuk ke dalam tubuh itu tidak akan terolah menjadi energi.

Selain menjaga asupan, Gisel juga rajin berolahraga. Aktivitas yang satu ini bahkan sering ia unggah di media sosial atau akun instagram pribadinya.

Olahraga yang sederhana ia lakukan seperti perbanyak gerakan push up, sit up, lunges dan squat. Dan disamping itu ia juga sering melakukan Yoga.

Tips Sukses Membeli Rumah Bagi Generasi Milenial – 30 Tahun

Membeli sebuah rumah saat ini adalah sebuah kegiatan yang sulit bagi para generasi milenial.

Berbeda dengan generasi sebelumnya, generasi milenial butuh waktu yang lama untuk menabung demi bisa mendapatkan sebuah rumah hunian. Hal ini disebabkan karena lonjaknya harga tanah dan bangunan di Indonesia.

Meski begitu, dengan beberapa strategi seperti mengatur anggaran tertentu dan membuat program asisten maka bukanlah hal yang mustahil bagi generasi milenial untuk bisa mendapatkan sebuah rumah.

Coba ikuti beberapa tips sukses ini agar anda bisa membeli sebuah rumah.

Manfaatkan jasa perencanaan keuangan.

Seperti Remi Ishizuka berusia 30 tahun yang sudah berhasil membeli rumah di Los Angeles dengan seharga 875.000 USD atau setara dengan 12,2 milliar rupiah. Ia berhasil membelinya dengan cara mengatur keuangan pada tabungannya dan memanfaatkan jasa perencanaan keuangan.

Ishizuka ini memilih sebuah perusahaan pinjaman yang mengharuskan ia membayar uang muka sebesar 30 persen dari harga total. Berarti banyaknya uang yang ia pinjam adalah 262.500 USD atau sekitar 3,7 milliar rupia, dengan membayar tagihan bulanan sebesar 3.800 USD atau setara dengan 53 juta rupiah.

Tinggal di rumah orang tua sambil mengumpulkan uang.

Diambil dari kisah sukses lainnya dalam hal berhasil membeli sebuah rumah sebelum usia melebihi 30 tahun adalah Jessica Booth. Ia memanfaatkan untuk tinggal di rumah orang tua mereka sambil menabung untuk membeli rumah senilai 360.000 USD atau setara dengan 5 milliar rupiah.

Tentu hal ini bisa menjadi sebuah inspirasi bagi anda generasi milenial untuk dapat membeli sebuah rumah.

Ketumbar Bukan Cuma Bisa Dijadikan Bumbu Makanan Tapi Juga Bisa Menyembuhkan Penyakit

Ketumbar adalah salah satu bahan alami yang wajib ada di masakan indonesia. Apalagi Indonesia dikenal sebagai negeri yang punya rempah-rempahnya yang dapat menjadikan masakan menjadi lebih enak.

Bahan alami yang satu ini biasanya sering digunakan sebagai bumbu untuk menggoreng ayam atau ikan. Selain itu, ketumbar juga sangat diperlukan untuk membuat masakan indonesia lainnya sebagai bumbu.

Nah, bukan hanya memberi efek yang gurih dan lebih enak pada masakan. Ternyata ketumbar juga kaya akan manfaat lainnya, terutama pada kesehatan loh. Untuk mengetahuinya, berikut ini manfaat ketumbar untuk kesehatan manusia.

Bisa Mengobati Demam dan Flu.

Ketumbar itu kaya akan vitamin A, beta karoten, asam folat, dan vitamin C. Nutrisi-nutrisi ini sangat bermanfaat untuk melawan demam dan flu.

Menjaga Kadar Gula Darah.

Ketumbar ternyata juga sangat bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah seseorang agar tetap normal. Sehingga, apabila seseorang rajin mengonsumsinya penyakit diabetes bisa kamu hindari.

Menyehatkan Sistem dari Pencernaan.

Saat setelah mengonsumsi ketumbar, maka ketumbar akan memproduksi zat dan cairan yang dapt mendukun kesehatan pada pencernaan seseorang.

Menghindari Menstruasi yang Abnormal.

Untuk wanita yang jika rajin mengonsumsi ketumbar itu bisa terhindar dari menstruasi yang abnormal seperti pendarahan berat dan siklus menstruasi yang kurang teratur.

Mampu Mengobati Penyakit Pada Kulit.

Yang terakhir manfaat pada ketumbar adalah bisa mengobati berbagai penyakit kulit yaitu seperti gatal-gatal, eksim, ruam dan peradangan.

Caranya cukup mudah tumbuk ketumbar terlebih dahulu, kemudian campurkan dengan air dan oleskan di atas area kulit yang terkena.

Ratu Penyelundup Gading Gajah Dari China Ditangkap di Tanzania

Dari otoritas Tanzania telah berhasil menangkap dan memenjarakan Yang Fenglan, yaitu salah satu pengusaha asal China yang disebut-sebut sebagai “Ratu Gading” yang telah menyelundupkan ratusan dari gading gajah di Tanzania.

Yang Fenglan telah dijatuhi hukuman sebanyak 15 tahun di penjara, karena tuduhan telah mengoperasikan salah satu lingkaran penyelundupan ilegal gading gajah terbesar di Afrika. Dan ia sekaligus yang bertanggung jawab atas transaksi gelap tersebut yang senilai 2,5 juta US dollar atau setara dengan 35,1 miliar rupiah dari sekitar 410 ekor gajah yang ada di Tanzania.

Dilansir dari BBC, Fenglan akan dihukum karena tuduhan telah menyelundupkan sekitar 800 potong gading pada tahun 2000 dan 2014. Dan gading gajah tersebut dikirim dari Tanzania ke Asia bagian Timur.

Selain itu, ada juga dua orang pria Tanzania turut dinyatakan bersalah atau terlibat dalam penyelundupan gading gajah tersebut.

Dari pengadilan di Dar es Salaam yaitu kota utama dari pesisir Tanzania, turut memerintah penyitaan dari beberapa properti yang terkait dengan praktek terlarang tersebut.

Perburuan gading gajah ini dikatakan sudah menyebabkan penurunan populasi gajah di Afrika sebanyak 20 persen dalam satu dekade terakhir.

Sebuah badan yang memerhatikan lingkungan global, Perkumpulan Internasional untuk Konversi Alam (IUCN) mengatakan, pada populasi gajah afrika telah turun menjadi 415 ribu ekor gajah atau turun sebanyak 110 ribu ekor gajah dalam 10 tahun terakhir, akibat dari perburuan liar tersebut.

Dan perdagangan gelap ini dipicu dari permintaan yang besar dari China dan Asia bagian Timur, dimana gading gajah tersebut digunakan untuk membuat perhiasan atau ornamen.

Cukup 15 Menit Aktivitas Ini Bisa Turunkan Risiko Depresi

Sebuah penelitian terbaru telah menemukan bahwa, kegiatan yang sederhana seperti berlari atau berjalan selama 15 menit lamanya sudah cukup dan mudah dilakukan untuk mengurangi depresi pada seseorang.

Studi yang dilakukan oleh JAMA Psychiatry mengklaim bahwa, mereka yang sudah memberikan bukti terkait olahraga punya efek perlindungan dari rasa depresi. Dan penelitian ini dilakukan dengan menggunakan data genetik dari 300 ribu orang dewasa.

Sebelumnya para peneliti dari rumah sakit yang berada di Amerika Serikat menemukan, orang yang punya tingkat aktivitas lebih tinggi memiliki kemungkinan yang lebih rendah terkena gangguan depresi. Dan hal tersebut sudah dinyatakan dari ketua penelitian Karmel Choi.

Dalam penelitian tersebut menunjukkan kalau seseorang mengganti perilaku yang tidak aktif atau disebut dengan sedentary dengan aktivitas fisik selama 15 menit saja, dapat mengurangi risiko perasaan depresi hingga 26 persen. Tentu angka ini adalah di atas rata-rata yang didapat oleh para ilmuwan.

Choi berkata ” Dengan melakukan lebih banyak dari aktivitas fisik tampaknya bisa melindungi diri kita dari yang nama nya kebimbangan dan mencegah berkembangnya depresi. Jadi aktivitas sedikit apa pun akan lebih baik dari pada tidak sama sekali” dikutip dari abc.net pada hari selasa 19/2/2019.

Walau begitu, belum diketahui dengan pasti apakah orang yang sudah terdiagnosis depresi itu dapat terpengaruh juga aktivitas fisiknya.

Karena faktor sosial dan genetiklah yang mempengaruhi hal tersebut. Sehingga, masih sangat penting untuk bisa berpikir bahwa aktivitas fisik bisa menjadi suatu intervensi untuk perasaan depresi.

Usia Berapakah Seorang Bayi Baru Boleh Makan Es Krim?

Siapa didunia ini yang tidak suka dengan Es krim? Rasanya tidak ada seorang pun yang tidak suka dengan es krim, mulai dari seusia bayi hingga orang dewasa. Tetapi tahukah anda? sebenarnya usia berapa sih bayu baru boleh menikmati sajian es krim ?

Untuk menjawab pertanyaan ini, didapat dari Pakar Babyologist yang mengungkapkan.

Es krim adalah salah satu makanan yang difavoritkan oleh banyak orang, baik itu dari usia muda hingga tua. Tapi apakah boleh es krim itu diberikan pada bayi ?

Es krim adalah sebuah produk yang berbahan dasarnya dari susu. Jadi tentu saja seorang bayi boleh memakan atau menikmati es krim walau hanya sesekali. Tapi syaratnya umur bayi tersebut sudah lebih dari Satu Tahun.

Mengapa?

Karena jika usianya masih dibawah satu tahun dikhawatirkan akan terjadi suatu infeksi yang terjadi di saluran pencernaannya. Yang dimana kita tahu bahwa organ tubuh dari bayi itu belum matang secara menyeluruh.

Jadi jika orang tua ingin memberikan es krim pada bayinya, maka mulailah dengan suapan kecil. Cukup berikan saja dua sendok makan dan jangan lebih dari 1 sampai 2 kali dalam seminggu.

Hal ini berguna untuk mencegah kerusakan pada gigi bayi tersebut, karena kandungan gula yang tinggi pada es krim. Selain itu, jika ginjal dari bayi tersebut belum matang maka ia tidak bisa menangani konsentrasi tinggi protein dan mineral yang masuk dari es krim.

Jadi sebaiknya bersabarlah menunggu sampai bayi itu mendapatkan ulang tahun pertamanya untuk bisa menyantap hidangan es krim.

Tahukah Anda Kalau Helm Bisa Kadaluarsa dan Bahayakah?

Banyak dari pengendara motor yang belum tahu dan tidak peduli terhadap helm yang berfungsi untuk menjaga keamanan dan keselamatan saat berkendara.

Tidak sedikit, kalau para pengendara motor belum begitu paham bahwa helm juga bisa kadaluarsa.

Sejak pertama kali diproduksi, biasanya helm akan memiliki umur sekitar 5 tahun sebelum masuk ke fase kadaluarsa. Jadi apakah berbahaya jika helm sudah masuk ke fase kadaluarsa?

Selaku Technical Support dari DeRide Official Store yaitu Irwansyah mengatakan, helm yang sudah kadaluarsa saat terjadi sebuah benturan keras akan memiliki kualitas pertahanan yang kurang baik.

Dengan kualitas yang kurang baik, tentu bisa menimbulkan risiko terkena cedera yang besar dan berbahaya bagi penggunanya.

Ia juga menambahkan, tidak semua merek helm bisa alami perubahan bentuk di bagian dalamnya saat sudah berusia lebih dari 5 tahun. Merek seperti Nolan biasanya akan terlihat perubahannya dibagian busa dan interior jika sudah memasuki fase kadaluarsa.

Irwansyah juga menjelaskan bahwa untuk helm bermerk Nolan itu sudah memenuhi standar keamanan dan keselamatan yang tentu sangat baik di nasional ataupun di internasional untuk digunakan.

Helm bermerek Nolan sendiri itu berasal dari Italia, jadi standar keamanan dan keselamatan yang digunakan itu CE ( sebuah standar helm di Eropa ). Lalu kemudian masuk ke indonesia dan sudah memenuhi standar nasional Indonesia yaitu SNI.

Baik Dalam Kehidupan Seks Ternyata Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak

Selain digunakan untuk tidur, kamar juga digunakan untuk aktivitas yang lebih intim antara suami dan istri. Dalam kehidupan seks yang baik, ternyata akan menuntuk seseorang untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik juga.

Dalam studi di Journal of Clinic Sleep Medicine telah menemukan bahwa, pria yang punya masalah pada tidurnya memiliki tingkat testosteron yang lebih rendah. Dan ini akhirnya dapat menyebabkan penurunan aktivitas seksual dan libido seseorang.

Para ahli telah mengatakan memang tidak ada bukti klinis yang betul kuat, untuk membuktikan kalau hubungan seks bisa membuat seseorang mengantuk. Akan tetapi, mekanisme yang mendasar terkait dengan bahan kimi yang dilepas itulah yang bisa membantu seseorang untuk bisa tidur lebih baik. Dan salah satunya adalah sebuah hormon oksitosin.

Dr. Amer Khan selaku Neurologis dan pakar tidur mengatakan bahwa pelepasan oksitosin dikatakan dapat terjadi apabila ada rasa kasih sayang dan sentuhan yang sifatnya sensual. Dan hal tersebut mengarah pada perasaan-perasaan seperti bahagia, sejahtera, senang sehingga seseorang bisa terbantu melepas diri dari stress.

Tapi Khan juga berkata, kalau setiap orang punya reaksi yang berbeda. Jadi saat hormon-hormon itu sudah bereaksi di otak saat seseorang tidur, maka dia bisa saja merangsang, membangunkan atau bisa membuat seseorang merasa mengantuk.

Dan Khan menyarankan, untuk setiap orang disarankan untuk bisa menikmati waktu bersama, kebersamaan fisik, mental dan emosional itu lebih penting dari pada harus berfokus pada kebutuhan orgasme sebelum tidur.

Apa Kamu Termasuk Orang Yang Sering Lelah di Siang Hari? Coba Simak Mungkin Ini Penyebabnya

Walau sudah sarapan di pagi hari dan meminum kopi, tapi saat sudah siang hari beberapa orang merasakan bahwa dirinya sudah lelah. Dan hal ini bisa jadi gaya hidup yang kurang sehat yang menyebabkan anda merasakan hal ini.

Untuk lebih tepatnya, berikut ini ada beberapa faktor yang bisa menimbulkan kelelahan lebih cepat pada seseorang di siang hari.

1. Cemas

Jika sering memikirkan banyak hal yang bisa membiarkan diri kita merasa stress sepanjang waktu, itu tidak hanya dapat membuat tekanan darah seseorang menjadi tinggi tapi juga bisa menyebabkan tubuh lebih cepat lelah.

Dan jika ini terjadi, maka anda akan semakin susah berkonsentrasi pada pekerjaanmu. Jadi cobalah untuk tetap lebih tenang dan kendalikan rasa cemas tersebut.

2. Susah tidur nyenyak

Jika anda sering membawa pekerjaan kantor anda ke rumah, hal ini bisa membuat anda terus-terusan bekerja.

Dan hal itu sangat tidak disarankan karena kamu perlu waktu yang cukup untuk istirahat. Karena waktu tidur yang kurang akan membuat anda lebih cepat merasa kelelahan di pagi hari sehingga anda tidak ada cukup tenaga untuk bisa bertahan pada waktu siang harinya.

3. Jarang olahraga

Saat anda diri kita tidak punya waktu atau tidak sempat untuk berolahraga dan menggerakan badan untuk lebih santai biasanya seseorang akan lebih cepat lelah. Maka dari itu, luangkanlah waktu anda untuk berolahraga dan bersantai. Jika anda tidak sempat di pagi hari, maka anda bisa mencobanya di sore hari.

Ini Tanda-Tanda Busi Mobil Anda Rusak

Salah satu komponen mobil yang penting untuk performa dari mobil anda adalah Busi. Oleh karena itu, sangat perlu untuk memperhatikan karena jika sudah rusak, dampaknya saat berkendara akan membuat anda tidak nyaman.

Seperti dilansir dari laman resmi Daihatsu Indonesia, Jika busi mobil rusak dapat berdampak buruk pada tenaga mesin dalam kondisi tertentu.

Akibat lainnya yang bisa timbul dari busi yang rusak seperti mesin yang menjadi tidak seimbang, karena tenaga yang dikeluarkan itu tidak sama pada tiap silinder mesin.

Selain itu, akibat terfatal dari kerusakan busi adalah bisa membuat mobil mogok dan tentu saja hal itu sangatlah merepotkan. Nah berikut ini ada tanda-tanda busi mobil anda rusak.

– Tanda kerusakan saat mesin sedang idle

Masalah pada busi dapat dideteksi pada saat mesin mobil dalam keadaan idle. Jika terjadi masalah pada busi, maka putaran mesin biasanya akan terasa tidak halus. Dan hal inilah yang bisa kita rasakan dari dalam kabil mobil.

– Kerusakan yang bisa dilihat dari warna pada busi

Cara lainnya anda bisa mengecek busi mobil anda apakah masih layak untuk dipakai atau sudah harus diganti adalah dengan melihat warnanya.

Jika warna sudah kecokelatan, maka itu menandakan masa penggunaan businya sudah hampir habis dan harus cepat diganti.

Jika warnanya merah atau kuning, maka ini menandakan mesin mobil tersebut terlalu sering melakukan pemanasan yang berlebihan dan bagian yang harus anda cek adalah pendinginnya.

– Mendeteksi saat mobil jalan

Tanda kerusakan pada busi mobil juga bisa dilihat dan dirasakan saat mobil sedang dijalankan. JIka busi sudah bermasalah, biasanya akselerasi pada mobil menjadi tidak maksimal. Dan akhirnya mobilpun menjadi kekurangan tenaga.

Jika tanda-tanda tersebut terjadi dan sudah pasti anda rasakan, maka sebaiknya cepatlah mengganti busi anda dengan yang baru.