Buah Yang Baik Untuk Dijadikan Sarapan

Sarapan memanglah sangat dibutuhkan untuk memulai hari dan aktifitas kita di pagi hari.Sarapan di pagi hari haruslah kaya akan serat dan nutrisi yang baik untuk tubuh karena dapat membantu tubuh dan juga otak kita dapat bekerja dengan optimal.

Beberapa makan memang sangat baik untuk dijadikan sarapa sehat seperti,sereal,oatmeal,telur,dan roti.Tetapi ada beberapa jenis buah-buahan yang juga dapat dijadikan sebagai sarapan yang sehat seperti:

~Semangka.
Hasil gambar untuk buah semangka
Buah semangka banyak mengandung air didalamnya,sehingga mampu mencegah tubuh dari dehidrasi.Buah semangka merupakan buah yang baik dikonsumsi saat pagi hari.Kandungan likopen yang terdapat dalam buah semangka juga dapat membantu penglihatan dan juga kesehatan jantung.

~Kiwi.
Hasil gambar untuk buah kiwi
Untuk rasa dari buah kiwi memanglah sedikit masam,tetapi dibalik rasa masamnya,buah kiwi kaya akan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita.Kiwi mengandung mineral kalium dan juga tembaga yang tinggi yang berguna untuk menurunkan tekanan dari tinggi pada seseorang.

~Pisang.
Hasil gambar untuk buah pisang
Buah pisang sangatlah mudah untuk kita temui dalam berbagai musim.Makan pisang untuk dijadikan sarapan pagi merupakan hal yang tepat untuk dilakukan.Karbohidrat yang terdapat pada pisang dapat membuat anda kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.

~Berry.
Hasil gambar untuk buah berry
Buah berry mengandung antioksidan yang tersedia dalam bentuk antosianin yang dapat melindungi jantung anda.Buah berry juga terbukti dapat mengurangi peradangan dan juga kolesterol darah teroksidasi serta menjaga kesehatan pembuluh darah kita.

Tidak ada salahnya mencoba menjadi sarapa pagi anda dengan buah-buahab yang tinggi akan serat dan nutrisi lainnya dan memang lebih baik jika dicampur dengan oatmeal,sereal,atau sarapan lainnya.